1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Свинг машина. Виды и применение. Показания и противопоказания

Свинг машина. Виды и применение. Показания и противопоказания

В наше время почти не один человек не может похвастаться здоровой спиной. Большинству известны проблемы с позвоночником, и предпосылок этому множество: малоподвижная работа, перенос тяжестей, наследственные и хронические болезни. Наряду с медикаментозным лечением болей в спине медики назначают пациентам лечебную физкультуру и массаж. Но в современный век новых технологий становится не обязательно посещать физиотерапевтические кабинеты. Все необходимые упражнения и массаж можно получать, не выходя из дома, при помощи специального электромеханического тренажера под наименованием свинг машина.

Принцип работы тренажера

Свинг машина — это аппарат, проделывающий лечебную гимнастику за человека. Используют его лежа, успокоившись и расслабив мышцы. Плоскость, на которой лежит человек при применении тренажера, не должна проминаться. Под действием свинг машины позвоночник совершает волнообразные перемещения, и это уменьшает нагрузку на мышцы, связки, диски и междупозвоночные соединения. Также расслабляются нервные окончания.

Лечебный эффект определяется одновременной работой четырех механизмов:
  1. Инфракрасный подогрев. Улучшает кровообращение, способствует снятию воспалений, отеков, рассасыванию гематом.
  2. Вибромассаж. Оказывает седативное воздействие на нервную систему.
  3. Поверхностный массаж. Улучшает лимфодренаж и наполняет клетки кровью, расслабляет мышцы.
  4. Раскачивание. Движение каретки из одной стороны в другую оказывает расслабляющее воздействие, поэтому применяется не только при болезнях спины, но и при варикозе, плоскостопии.
Показания к применению

Причина подавляющего большинства проблем с позвоночником — малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений. Всем известна поговорка: «Движение — жизнь!» Но между тем, мы предпочитаем ездить на автомобилях и часами сидим за компьютерами.

В результате мышцы застаиваются, возникает дистрофия позвоночника, появляются нарушения функций нервной системы. А в итоге возникают боли и ухудшается самочувствие.

Свинг машина помогает при следующих симптомах и заболеваниях:
  • Остеохондроз.
  • Сколиоз.
  • Снижение подвижности позвоночника.
  • Боли в спине, шее и плечах.
  • Лишний вес.
  • Варикоз.
  • Плоскостопие.
  • Анемия.
  • Геморрой.
  • Проблемы со стулом.
  • Утомляемость, слабость.
  • Стрессы и нарушения сна.
Противопоказания
Не желательно пользоваться электромеханическим тренажером при:
  • Беременности.
  • Наличии недавних травм и открытых ран.
  • Межпозвоночных грыжах.
  • Нарушении целостности позвоночных дисков.
  • Проблемах с сердцем и/или сосудами.
  • Кровотечениях.
  • Наличии противопоказаний к ЛФК и/или к массажу.
  • И в послеоперационный период.

В любом случае перед использовании аппарата рекомендуется проконсультироваться у своего лечащего врача.

Правила пользования

Тренажером необходимо пользоваться утром и вечером. В первый раз заниматься разрешается не более пяти минут. В последствии время работы со свинг машиной постепенно увеличивается до 25 минут. До и после упражнений следует принять внутрь стакан воды — это способствует выводу из организма шлаков. После еды должно пройти несколько часов.

В качестве твердой поверхности для занятий лучше использовать пол. Следует принять горизонтальное положение, вытянуть руки вдоль тела и расслабить мышцы.

Важно правильно расположить ноги на тренажере: голеностопы должны находиться на опорном механизме. Заниматься лучше в носках или обернуть лодыжки полотенцем, поскольку основное трение приходится на них.

Далее нужно включить свинг машину, после чего начинают происходить волнообразные покачивания позвоночника и тазобедренных суставов. Одновременно ощущаются расслабление и растяжение мышц спины.

Если при работе аппарата появилась боль, то занятия нужно закончить и поговорить с врачом. При головокружении время упражнений надо уменьшить вдвое, а затем смотреть по самочувствию.

Воздействие свинг машины на организм

В результате занятий улучшается работа иммунной системы. Костный мозг продуцирует большее количество красных клеток, что помогает в лечении анемии. Кровь обогащается кислородом, увеличивается скорость ее движения. Происходит благоприятное воздействие на нервную систему. Происходит прокачка лимфы и вывод токсинов.

Воздействие, которое оказывается на позвоночник, сравнимо с тем, которое мы получаем на гимнастике или при профессиональном массаже. В результате замедляется разрушение, поправляется осанка. Поверхностный массаж оказывает действие не только на позвоночник, но и на сердце, легкие, желудок, стимулируя их функционирование.

При помощи тренажера можно ускорить обменные процессы и скинуть лишние килограммы. Свинг машина помогает ускорить реабилитацию после инсульта или инфаркта, прийти в форму после родов. Занятия с тренажером являются хорошей профилактикой атеросклероза.

Читать еще:  Джаз аэробика.Тренировки и упражнения.Начинающим и особенности

Свинг машина помогает тренироваться без особых усилий и изнуряющих нагрузок. Энергозатраты при тренировке сопоставимы пешей прогулке из 10 тыс. шагов. Его влияние создает эффект комплексной тренировки мышц и улучшает микроциркуляцию крови. Как результат, уменьшаются проявления варикоза.

Возможные побочные эффекты
Хотя свинг машина абсолютно безопасна, все же негативные проявления от ее использования возможны. К ним можно отнести:
  • Усиление болевого синдрома (в особенности после травм).
  • Ухудшение состояния межпозвонковых грыж.
  • Возникновение тахикардии.
  • Появление кровотечений при наличии патологий сосудистой системы.
  • Осложнения послеоперационного шва.
  • Головокружение, головные боли.

Вероятность проявления вышеперечисленных побочных явлений крайне мала. Для их предотвращения предлагается внимательно отнестись к противопоказаниям, а также правилам использования и особенностям работы.

Виды тренажера

Существует ряд разновидностей свинг машины, производимых как в СНГ, так и в Европе. Существенных различий между ними нет. Однако выделяются устройства, которые имеют наибольший спрос. В их числе бюджетные варианты, стоимость которых значительно снижена.

К наиболее покупаемым моделям, в которых оптимально соотносятся цена и качество, можно отнести:
  • Титан FM-2343-2.
  • Золотая рыбка 3 в 1.
  • Такасима.
  • Backlife.

  • Healthy Spine.
  • Био Энерджи.

Свинг машина «Золотая рыбка» — ее изобрели японцы еще в прошлом веке. Она получила такое название потому, что ее приоритетное назначение — пассивное выполнение пользователем одноименного упражнения. Под воздействием аппарата совершаются телодвижения, похожие на движения плывущей рыбки. К тренажеру прилагается пульт, позволяющий регулировать все функции без отрыва от занятия. Эта машина компактна, удобна и предназначена в основном для домашнего применения. Еще одним приятным бонусом является невысокая стоимость.

Существует огромное количество мнений о том, как лечить позвоночник, больные ноги и суставы. В число рекомендаций входят и хирургическое вмешательство, и медикаментозное лечение, и даже народная медицина. Применение тех или иных методов зависит от конкретной ситуации, требует детального исследования и индивидуального подхода.

Одно можно сказать с уверенностью: в большинстве случаев универсальным средством преодоления проблем с заболеваниями опорно-двигательного аппарата являются правильно подобранные физические упражнения. Поэтому приобретение тренажера — это большой вклад в восстановление своего здоровья, которое к тому же позволяет обойтись без дорогостоящих тренировок и массажей.

Показания и принцип действия электромеханического массажера — свинг-машины

Каждый человек мечтает о том, чтобы иметь здоровый позвоночник до самой старости. Однако получается это далеко не у каждого, и тому есть немало причин. Это и хронические болезни позвоночного столба, и длительная сидячая работа, и неправильный перенос тяжести, и даже наследственные заболевания, которые могут передаваться из поколения в поколение. Как же решить эту проблему и забыть о постоянной боли в спине и о других многочисленных заболеваниях позвоночного столба?

Можно начать выполнять всевозможные упражнения или ходить на сеансы массажа. Однако всё это может заменить электромеханический массажёр, который носит название свинг-машина и может применяться в домашних условиях.

Показания

Основными показаниями для использования механического тренажёра являются заболевания спины, например, это может быть:

  1. Сколиоз.
  2. Неправильная осанка.
  3. Остеохондроз.
  4. Радикулит.
  5. Корешковый синдром.
  6. Грыжа диска.
  7. Боли в позвоночнике.
  8. Нарушение обмена веществ.
  9. ВСД.
  10. Гиподинамия.
  11. Бессонница.
  12. Стресс.
  13. Хроническая усталость.
  14. Реабилитация после инсульта.

Однако прежде, чем начинать использовать свинг-машину необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или со специалистом, который сталкивался с таким лечением. Для чего это надо? Дело в том, что свинг-машина имеет и некоторые противопоказания, о которых обязательно нужно знать. Среди них есть такие заболевания и патологические состояния, как:

  1. Угрожающие жизни состояния, которые требуют немедленного медицинского вмешательства.
  2. Гнойные воспалительные процессы.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Менингит.
  5. Менингоэнцефалит.
  6. Беременность.
  7. Онкологические заболевания.
  8. Впервые выявленные грыжи межпозвоночных дисков.

Использовать эту методику не рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях, например, гриппе или ОРВИ.

Основные направления воздействия

Основная функция такого лечения – это растяжение коротких паравертебральных мышц, мышц спины и мышц живота. При этом во время обычного массажа воздействовать на них очень и очень сложно, а такое лечение при помощи свинг – машины Золотая рыбка помогает их расслабить, а значит снять напряжение во всём позвоночнике.

В период занятий происходит и улучшение состояния иммунной системы, которая отвечает за защиту организма перед микробами и за борьбу с ними. Одновременно происходит стимулирующее воздействие на симпатическую нервную систему, а костный мозг позвоночника начинает вырабатывать больше клеток крови. Это значит, что регулярные занятия помогают не только улучшить состояние позвоночника, но и помогут преодолеть анемию, которая очень часто бывает у пожилых людей, а также тех, кто не следит за своим питанием.

Мягкие движения аппарата во время его использования обеспечивают внешний массаж позвоночника, однако воздействие оказывается не только на позвоночный столб, но и на внутренние органы, и как отмечают те, кто часто пользуется этим массажёром, после окончания процедуры человеку кажется, что его тело буквально наполнено энергией от самых пальцев ног и до затылка.

Читать еще:  Кроссфит. Тренировки и особенности. Плюсы и минусы. Домашний

Правила пользования

Заниматься на тренажёре можно утром и вечером, но каждое занятие должно длиться не менее 5 минут. Перед использованием необходимо обязательно выпить примерно 150 – 200 мл воды, и такое же количество воды после занятий. Это поможет организму очиститься от токсинов и шлаков.

Заниматься нужно только на полу, но никак не на диване или на кровати. В этом случае добиться хорошего результата практически никогда не получается. Пользоваться прибором желательно в носках, так как основное трение приходится именно на лодыжки. Но можно использовать и небольшое полотенце, которым оборачиваются лодыжки. Для получения лучшего результата тело необходимо располагать в горизонтальном положении, руки вытянуть вдоль туловища, расслабиться и прислушаться к собственным ощущениям.

Вертебральный тренажёр свинг-машина хорош только в случае, если использовать его по всем правилам. Иначе можно нанести организму вред и не получить ни капли пользы. Поэтому занятия нельзя проводить сразу же после еды – после приёма пищи и массажем должно пройти хотя бы пара часов.

Также не стоит заниматься при беременности, при наличии любых кровоточащих ран или кровотечений, сразу после операции. Если при использовании прибора появилась боль в теле, то необходимо временно прекратить им пользоваться и обратиться к врачу. Если же во время первого сеанса появилось головокружение, то длительность упражнения нужно сократить ровно на половину, а дальнейшие занятия должны зависеть от общего самочувствия.

Свинг-машина

Каждый человек хотел бы сохранить здоровье своего позвоночника до глубокой старости. Но удается, к сожалению, это не каждому. Существует множество причин, начиная от хронических заболеваний позвоночника, продолжительной работы в сидячем положении, неправильного поднятия тяжестей и заканчивая генетической предрасположенностью, передаваемой через поколения. Как же все-таки избежать серьезных патологий позвоночного столба, сопровождающихся непроходящей болью?

Многие пытаются решить эту проблему, посещая массажный салон или выполняя специальные физические упражнения. Однако это не сможет в полной мере дать должный эффект.

Применяемая даже в условиях дома, свинг-машина (один из видов электромеханического массажера), способна помочь в восстановлении опорно-двигательной функции. Санаторий Жемчужина Зауралья оснащен всем необходимым оборудованием для профилактики и реабилитации при болезнях позвоночного столба.

Показания для применения электромеханического тренажера

Занятия на свинг-машине рекомендованы при наличии:

  • сколиозных изменений;
  • радикулита;
  • дисковых грыж;
  • болезненных ощущений в спине;
  • остеохондрозов;
  • нарушения метаболизма.

Полезные свойства свинг-машины

Занятия на тренажере направлены на работу мышечной ткани живота и спины, а также коротких паравертебральных мышц, а именно – на их растяжку. При проведении обычных массажных процедур и упражнений, на них оказывается очень слабое воздействие. Механический массажер Золотая рыбка способствует максимальному расслаблению и снятию блоков по всему позвоночному столбу.

Кроме того, процедура помогает укреплению иммунитета, защищающего организм человека от всевозможной патогенной микрофлоры. В то же время, симпатическая нервная система укрепляется, и активизируется работа костного мозга позвоночного столба. Все это говорит о том, что постоянные занятия способствуют не только восстановлению позвоночника, но и помогают общему укреплению организма, особенно у пожилых людей и тех, кто по роду занятия не имеет возможности в полной мере следить за своим питанием.

Деликатные движения тренажера мягко массируют область спины, оказывая лечебное воздействие не только на сам позвоночник, но и на внутренние органы. После использования восстанавливающего аппарата тело человека буквально наполняется живительной энергией.

Как пользоваться

Использовать вертебральный тренажер можно по утрам и вечерам в течение пяти минут (как минимум). Перед занятием (и после) нужно выпить стакан воды, что поможет организму более интенсивно избавляться от токсинов и загрязнений. Чтобы добиться лечебных результатов, проводить занятия нужно только на полу, но не на кровати. Основное воздействие направлено на лодыжки, поэтому для предотвращения трения, на ноги желательно надеть носки. Для наибольшей эффективности применения прибора, тело должно быть расположено горизонтально, руки – вдоль туловища, при этом нужно максимально расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях.

Когда не следует применять свинг-машину

Нужный эффект от применения тренажера может быть получен только при соблюдении всех правил использования, в обратном случае он окажется бесполезным. Занятия после приема пищи могут нанести вред, поэтому после еды должно пройти не менее двух часов.

  • К тому же, не рекомендуется пользоваться аппаратом при вынашивании ребенка, а также, если есть открытые раны. В случаях, когда при пользовании тренажером возникли боли, нужно остановить занятия и обратиться к специалисту.
  • При головокружениях, время процедуры следует сократить и далее ориентироваться на самочувствие.
Читать еще:  Бильярд.Виды и особенности.Как играть и правила.Интересные факты

Свинг машина. Виды и применение. Показания и противопоказания

Только что купили

Свинг машина GESS Healthy Spine недорогая, но очень качественная!

Учитывая тот факт, что свинг машина это вертебральный массажёр и одновременно тренажёр для позвоночника, а значит и для всего тела. Ведь все знают, что в позвоночнике находится центральная нервная система управляющая всеми органами и функциями тела. Например: ноги и руки движутся под управлением центральной нервной системы. И от того как импульсы центральной нервной системы(ЦНС) будут проходить и нормально проводится к определённым органам и системам зависит напрямую от состояния нашего позвоночника. Если нервные корешки сдавлены или зажаты, то связь с ЦНС нарушена и мы чувствуем боль в пояснице, шее, коленях или ещё где-то, в виде сигнала SOS тела просящего нас о помощи. Как только мы помогаем телу и высвобождаем сдавленный нервный корешок в позвоночнике с помощью массажа, специальных упражнений, мануальной терапии или любым другим безопасным способом включая также массаж с помощью вертебрального тренажёра свинг машины, которая в буквальном смысле была создана именно для этого!

Немного истории о создании swing машин

Действие свинг машины основано на колебательных движениях тела и напоминают движения тела рыбы. Есть также в практике упражнений для оздоровления человека очень известное упражнение называемое: «Золотая рыбка» Оно как раз очень похоже на действия свинг машины.
Но делать данное упражнение достаточно сложно и не каждый человек сможет. Нужен навык и достаточная физическая подготовка.

Итак, о создании свинг машины.
Колебательные движения свинг машины «подсмотрел» изучил и воспроизвёл известный японский изобретатель, врач доктор медицины Шизуо Иноуэ. Он был потрясён фактом, что морские животные не болеют остеохондрозом позвоночника за счёт колебательных движений тела совершаемых ими при плавании. Далее изучив всё очень подробно и основательно он создал первую свинг машину.

Почему свинг машину золотая рыбка можно смело считать самым лучшим массажёром для тела?

  • Первым и главным требованием предъявляемое к массажёрам для тела это его безопасность.

Смысл любого массажа в щадящем, бережном воздействии на позвоночник, но при этом с максимальным лечебным эффектом. Это главное противоречие. Основное правило: не навреди, сводит на нет эффективность подавляющего большинства массажеров для тела. Нет сильного воздействия, нет массажа.

Уникальность массажа на свинг машине

Со свинг машиной происходит всё по другому. Она не оказывает прямого давления на позвоночник. Воздействие свинг машины основано на колебательных движениях передаваемых машиной человеку через ноги на всё тело.

Колебания происходят с определённой частотой и амплитудой 3 см. Все параметры воздействия регулируются с пульта управления, что очень удобно и важно.

Даже подставка для ног сделана мягкой, что вдвойне приятно.
Время сеанса и скорость воздействия(колебаний) можно установить по желанию.
Согласитесь, что свинг машины гораздо безопаснее и эффективней многих известных массажёров для тела. Поэтому и противопоказаний у них не так много. И они достаточно общие.

Противопоказания к применению свинг машины

1. Повышенная температура тела
2. Беременность
3. Металлические пластины в позвоночнике
4. Все заболевания в стадии обострения.
5. Во время острых болей.

Свинг машина в чём польза?

Основная польза свинг машины заключается в том, что колебательные движения от машины передаются телу человека. И во время колебаний ини затрагивают весь позвоночник, все его отделы. Шейный, грудной, поясничный. Во время этих дозированных и регулируемых колебаний происходит раскрытие позвоночных дисков и высвобождение зажатых и сдавленных нервных корешков. А это самое главное в восстановлении подвижности и здоровья позвоночника. А значит и всего организма в целом. Вот основной секрет такой популярности свинг машин среди мед.центров, санаториев и других медучреждений использующих принципы восстановительной медицины.
Повторяю, что главными критериями успеха свинг машин в восстановлении позвоночника являются:

  • БЕЗОПАСНОСТЬ И ОТСУТСТВИЕ ПРЯМОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ В ВИДЕ ДАВЛЕНИЯ
  • ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ В РАБОТЕ С ПОЗВОНОЧНИКОМ
  • ПОДХОДИТ КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ, МИНИМУМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ
  • ПРОСТОТА И НИЗКАЯ ЦЕНА
  • КОМПАКТНОСТЬ, НЕ ЗАНИМАЕТ МЕСТО В ДОМЕ.

Польза от постоянного применения свинг машины дома.

  • Лимфодренаж, обмен веществ улучшается
  • Снимает боли и зажатость в позвоночнике во всех его отделах
  • Тренирует подвижность и гибкость позвоночного столба
  • Высвобождает сдавленные нервные корешки
  • Убирает боли в спине, пояснице, шее
  • Полная защита от стресса, улучшает сон и память
  • Повышение иммунитета
  • Улучшение кровообращения
  • Снижает сахар в крови и понижает уровень холестирина
  • Тренирует сердечно-сосудистую систему
  • 15 минут занятий как 10000 шагов, отличная тренировка.

Свинг машину купить вы можете в нашем интернет магазине по самым выгодным ценам.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector