Булава для гимнастики. Виды и применение. Как выбрать

Булава для гимнастики. Виды и применение. Как выбрать

Булава для гимнастики имеет свои особенности. Нужно подбирать ее индивидуально, исходя из уровня технической подготовки и упражнений, которые нужно будет выполнять. Обычно используется сразу два спортивных снаряда. Они должны обладать одинаковой формой, размером и весом.

Виды булав для гимнастики

Существует несколько различных видов этого спортивного снаряда. Основное отличие заключается именно в весе. От размера и веса зависит уровень нагрузки на мышцы гимнаста.

Вот основные разновидности, которые сегодня применяются в спорте:

• Индийские отличаются небольшим весом, поэтому их обычно используют для разминки перед тренировкой.
• Иранские немного больше и тяжелее.
• Дубины обладают большой рукояткой (до 120 см) и весят достаточно много, чтобы развивать мышцы кора.
• Молоты – это редкая разновидность спортивного снаряда и применяется только в исключительных случаях.

Чаще всего профессиональные гимнасты применяют индийские и иранские булавы для гимнастики. Как правило, они производятся из пластика или резины, что снижает вероятность получения травмы. Но иногда встречаются снаряды комбинированного типа.

Булава для гимнастики и ее особенности

Это небольшой спортивный снаряд, который имеет форму небольшой палки с утолщением на конце. Вес профессиональной булавы должен составлять 150 граммов для профессиональных гимнасток и менее 100 граммов для юниоров. Размер ее может варьироваться, в зависимости от возраста спортсмена.

Международные спортивные организации предъявляют следующие требования:

• От 5 до 7 лет размер булавы должен быть до 36 см.
• С 5 до 11 лет их длинна до 41 см.
• С 11 до 16 лет снаряд должен быть до 45 см.
• Спортсмены старше 16 лет используют булавы 45,5 см.

Это один из наиболее опасных спортивных снарядов в художественной гимнастике, поэтому выбирать его необходимо тщательно. Важно, чтобы он доходил до середины плеча. Если булава будет длиннее, то гимнастке будет сложно выполнять выбросы и сложные вращения.

Особенности выбора

Во время выбора необходимо обращать внимание на длину булавы и на ее материал. Если размер подобран неправильно, то гимнастка не сможет выполнять упражнения. Для крупных соревнований должны использоваться только профессиональные спортивные снаряды. Во время покупки нужно их изучить.

На одобренных Международной федерацией гимнастики булавах будет написано «F.I.G. approved». Сегодня полностью соответствуют международным требованиям товары, которые продаются под брендами Sasaki, Pastorelli и Chacott.

Материал

При выборе материала рекомендуется обращать внимание на предпочтения тренера. Он знает возможности спортсмена и скажет, какой именно вариант будет оптимальным. Стоит рассмотреть основные достоинства и недостатки пластиковых и резиновых булав.

Пластиковая булава для гимнастики

Отличается низкой ценой. Большинство тренеров отдают им предпочтения, утверждая, что сними легче работать. Основным достоинством этого спортивного снаряда является то, что он не отскакивает при падении на пол. Таким образом, он не сможет причинить вред другим спортсменкам, если движения отрабатываются совместно.

Однако во время занятий в залах с твердым полом есть риск, что булава треснет или сломается. Но так как тренировки чаще всего проводятся на ковре, то беспокоиться о целостности не приходится. Также юные гимнастки могут бояться ловить летящий на них предмет. В результате этого движения будут более скованными.

Резиновая булава для гимнастики

Отличается низким уровнем травмоопасности. Гимнастки их ловят с минимальным опасением. Таким образом, тренировки проходят более эффективно. Сложные элементы изучаются значительно быстрее. Бархатистая поверхность не позволяет булаве выскользнуть из рук. Однако к отрицательным моментам можно отнести тот факт, что резина отскакивает от пола и стоит дороже, чем изделия из пластика.

Булава булава для гимнастики комбинированная

Обычно имеет пластиковую ручку и каучуковый наконечник. Таким образом, получается удешевить спортивный снаряд с минимальным ущербом для качества. Но подобные булавы не являются цельными, поэтому вероятность поломки при ударе об пол будет выше.

Некоторые считают, что для соревнований надо использовать один вид, а для тренировок другой. Даже при одинаковом весе и размере булав гимнастка вряд ли сможет повторить на соревнованиях то же, что на тренировке. Поэтому важно всегда заниматься с одними и теми же спортивными снарядами. Часто даже цвет имеет значение, так как реакция заточена под конкретно взятый объект. Изменив, например, красные булавы на черные, реакция может оказаться другой.

Цвет

Не нужно уделять большое внимание цвету. Перед соревнованиями все булавы обматываются, поэтому никто не видит, какого они цвета под обмоткой. Но стоит провести несколько тренировок с полностью готовыми к выступлению спортивными снарядами, чтобы отточить мастерство и привыкнуть к обмотке.

Во время выступления главные требования к спортивным снарядам следующие:

• Получение одобрения от Международной федерации гимнастики.
• Соответствие цвета купальнику и программе.

Область применения

Булава для гимнастики применяется исключительно в художественной гимнастике для выполнения различных упражнений. Она не подходит для других видов спорта, так как там необходимо выбирать варианты другого размера и веса.

Упражнения

Существует много различных упражнений с булавами для гимнастики. Вот основные из них:

• Жесткий хват с фиксацией указательных пальцев.
• Свободный хват, когда снаряд движется с постоянной плоскостью.
• Махи и круги малые, средние и большие.
• Мельница, когда в одном упражнении сочетаются различные виды кругов.
• Броски одновременные и последовательные.
• Перекаты.

Возможны индивидуальные и групповые выступления. В первом случае оценивается техника, в последнем еще и синхронность действий спортсменов. ( https://youtu.be/Cd7cVcHnmPY).

Таким образом, выбрать булавы для художественной гимнастики не сложно. Выбор относительно небольшой. Если юные спортсменки могут работать со снарядами от любых производителей, то с 12-13 лет нужно приобретать именно профессиональные модели. В противном случае до крупных соревнований гимнастку могут не допустить.

Булавы являются важным элементом экипировки гимнасток. Девочка сможет использовать их на тренировках. А также выступать с ними на соревнованиях.

Мы расскажем о булавах для спортивной гимнастики и разберемся, как их выбрать.

На что обращать внимание при выборе булав?

Каждый комплект булав для гимнастики отличается от других по ряду характеристик:

1. Материал. Изделия могут создаваться из нескольких материалов. Булавы могут быть пластиковыми, каучуковыми или резиновыми.
2. Размер. Чтобы девочке было удобно заниматься с булавами, изделия должны подходить ей по росту. Также, предметы должны соответствовать возрастной категории юной спортсменки. С выбором длины изделия у девочки проблем не возникнет. Определить его очень просто. И в статье мы расскажем о том, как это сделать.
3. Масса. Традиционные виды булав обладают массой сто пятьдесят грамм. Однако, стандартные изделия подойдут только для взрослых детей. Маленьким гимнасткам нужно приобретать более легкие, маленькие булавы. Те, чьи масса – сто грамм.
4. Изготовитель. На рынке товаров для гимнастики есть ряд авторитетных производителей. Среди них такие бренды, как Chacott и Sasaki. Их товары стоят недешево, но они очень качественные. Не деформируются и не гнутся.

Давайте разберем каждый из этих параметров по отдельности.

Как выбрать булавы по возрасту?

Чтобы подобрать девочке идеальную модель булав, нужно учитывать возрастную категорию малышки и ее рост.

Для совсем маленьких гимнасток рекомендуем приобретать изделия, чья масса составляет сто грамм. Подобные булавы имеют длину тридцать шесть сантиметров. Это самый оптимальный размер для маленького ребенка.

Если вы планируете приобретать булаву для взрослой девочки, которая будет выступать на соревнованиях, ей подойдут немного другие изделия. Они должны быть маркированы “FIG Approved”. Если на булаве есть подобная отметка, это значит, что изделие соответствует правилам Международной Федерации Гимнастики.

Проверяйте маркировку на каждом изделии, которое покупаете. Если вы приобретете булаву без нее, нет гарантий, что предмет экипировки можно будет использовать на соревнованиях. Девочку могут просто не допустить на турнир из-за несоответствия атрибутики регламенту Федерации.

Как выбрать длину булавы?

Чтобы изделие было удобным для девочки, рекомендуем правильно подобрать его по размеру. Для этого проделайте следующее:

1. Скажите гимнастке, чтобы она взялась за нижнюю часть булавы.
2. Пусть малышка вытянет руку.
3. Положит булаву так, чтобы она разместилась вдоль внутренней части руки. От ладони до предплечья. И уперлась в плечо.

Если изделие соприкасается с плечом, это значит, что его длина идеально подходит для юной гимнастки. Булаву можно приобретать.

Какие булавы бывают по длине?

Существует несколько видов изделий по длине:

1. Маленькие булавы. Длина подобных изделий составляет тридцать шесть сантиметров. Их рекомендуется приобретать для маленьких спортсменок. Девочек в возрасте от пяти до семи лет.
2. Средние булавы. Их длина составляет от сорока до сорока одного сантиметров. Они рассчитаны на спортсменок в возрасте от восьми до одиннадцати лет.
3. Стандартные. Их длина составляет от сорока до сорока пяти сантиметров. Они рассчитаны на спортсменок в возрасте от одиннадцати до пятнадцати сантиметров.

Рекомендуем приобретать булавы в соответствии с возрастом дочки.

Если ей восемь лет, то купите изделие средней длины.

Если малышке 5 лет, то приобретите ей маленькую булаву.

Ни в коем случае не покупайте изделия на вырост. Это может негативно сказаться на эффективности дальнейших тренировок малышки. Девочке будет неудобно использовать булаву на занятиях и соревнованиях.

Из каких материалов создаются булавы?

Булавы бывают пластиковыми, каучуковыми или резиновыми.

В спортивных магазинах можно найти и комбинированные изделия. Они создаются из нескольких материалов одновременно.

Пластик

Если ребенок только начинает заниматься гимнастикой, приобретите ему булавы из пластика. Они имеют легкую массу и высокую прочность. Если девочка, по неумению, уронит на себя подобную булаву, ей будет не больно. Поэтому, маленькой гимнастке рекомендуем приобрести именно пластиковое изделие.

Резина

Изделия из резины считаются более профессиональными элементами атрибутики. Они предназначены для детей, которые занимаются гимнастикой на протяжении нескольких лет.

Резиновые булавы обладают следующими характеристиками:

1. Мягкость. Изделия очень мягкие. Они легко ложатся в руку. Не доставляют девочке дискомфорт при их использовании.
2. Нескользящая поверхность. Булавы сделаны из специального материала, который не скользит. Благодаря этому девочка сможет надежно держать изделия в руке и не ронять их на пол.

Тренера не рекомендуют начинать занятия с пластиковых булав. Они считают, что резиновые изделия – на порядок лучше. Потому, что девочка сразу будет учиться работать с профессиональным инструментом. И в будущем ей будет легче при обучении.

Комбинированные

Комбинированные булавы сделаны из нескольких материалов одновременно. Ручки в изделиях изготовлены из пластика. Основание может быть сделано либо из каучука, либо из резины.

Благодаря особенностям структуры, комбинированные изделия могут складываться. Девочка сможет использовать эту особенность булав во время выступлений. Складывать и раскладывать их в рамках одного номера.

Однако, опять же, нужно проверять, есть ли на булавах маркировка “FIG APPROVED”. Если она отсутствует, то нет гарантии, что складное изделие можно использовать на соревнованиях.

Как выбрать цвет изделий?

Обратите внимание на внешнюю оболочку булав гимнасток во время выступлений. Большинство из них обмотаны специальным материалом. Поэтому, волноваться о цвете булав не стоит. Девочке все равно придется обматывать их черной лентой во время соревнований, и дизайн булав заметен не будет.

Дело в том, что правила Мировой Федерации Гимнастики регламентируют выступления с подобными изделиями. Булавы должны соответствовать по цвету костюму юной спортсменки.

Многим гимнасткам не хочется подбирать одежду, которая бы соответствовала цвету их изделий. Поэтому, спортсменки обматывают булавы специальным материалом. Благодаря черным лентам, не видно, какой цвет у изделий. Поэтому, спортсменки могут надевать костюмы с любым дизайном.

Однако, если девочка маленькая, то она все равно будет хотеть булаву с красивым дизайном. Вне зависимости от того, что написано в правилах Федерации Гимнастики.

Чтобы сделать булаву уникальной по дизайну, можете украсить ее различными блестками, стикерами, наклейками. Также обратите внимание на краски из акрила и различные ленты.

После того, как украсите булаву различными сторонними элементами, обязательно перемотайте ее прозрачным скотчем. В противном случае, клейкие ленты и наклейки могут оторваться во время тренировок.

Как ухаживать и хранить булавы?

Чтобы булава прослужила максимально долго, за ней нужно регулярно ухаживать. Также, особое внимание нужно уделить хранению изделия.

Если не делать этого, булавы деформируются. Или потеряют красивый внешний вид и будут выглядеть на соревнованиях не так завораживающие, как бывает, когда они еще новые.

Самыми “быстропортящимися” булавами являются те, что сделаны из резины. Их структура часто загрязняется. Чтобы резиновые булавы выглядели опрятно даже через полгода после покупки, рекомендуем в обязательном порядке протирать их влажной тряпкой после каждого занятия по гимнастике. Аналогичным образом рекомендуем поступать и с изделиями из каучука – для профилактики.

Также, рекомендуем приобрести гимнастке специальные чехлы для булав. В них девочках сможет переносить изделия по пути из дома на тренировку.

Чехлы защитят булавы от загрязнений. Также, они обезопасят изделия от поломок, и деформаций.

В спортивных магазинах представлено огромное количество чехлов. Вы сможете подобрать ребенку изделие с красивым дизайном и по приемлемой цене. Чехол будет очень качественным и, благодаря его использованию, булавы прослужат очень долго.

Заключение

Чтобы выбрать качественную булаву, отправьтесь в любой спортивный гипермаркет. Обращайте внимание на изделия по средней и высокой цене. Они гарантированно имеют высокое качество и маркировку “FIG APPROVED”.

Дешевые булавы приобретать не рекомендуем. Они имеют низкое качество и неудобны в использовании. Также, подобные изделия могут быстро деформироваться еще во время тренировок.

На спортивном инвентаре экономить нельзя. Это может негативно повлиять на тренировочный процесс девочки-гимнастки.

На портале Vikids вы можете:

Как выбрать булавы для художественной гимнастики

Как у и любого вида спорта, у художественной гимнастики имеется ряд снарядов, украшающих, упрощающих, а порой усложняющих выступление спортсменок. Один из таких элементов – булавы, которые, несмотря на свою внешнюю простоту, имеют ряд особенностей, ведущих производителей, правила выбора и хранения. А учитывая, что в художественную гимнастику приводят совсем юных детей, важно правильно подобрать спортивный инвентарь, который не усложнит тренировку ребенка.

Как подобрать булавы для гимнастики

Впервые столкнувшись с необходимостью приобрести булавы для художественной гимнастики, несложно растеряться. Ведь при кажущейся элементарности, этот снаряд различается материалом, цветом, размером, весом, возрастом гимнастки для использования. На что следует обратить внимание при первичном выборе булав:

• Материал. Булавы могут быть выполнены из трех типов материала – каучук, пластик или резина.
• Размер. Для успешной работы с булавой, она должна соответствовать росту и возрасту – гимнастический размер снаряда легко определить.
• Вес. Стандартно булава имеет вес 150 грамм, однако для юных гимнасток выполнять упражнения с таким весом будет сложно, поэтому предусмотрены булавы по 100 грамм.
• Производитель. Новичкам в этом виде спорта будут незнакомы устоявшиеся фразы – булавы chacott или пасторелли, сасаки или другие названия производителей. Однако именно эти компании являются мировыми флагманами с высокой репутацией.

Безусловно, чтобы сделать верный выбор булав художественной гимнастики, каждый из параметров нужно детально изучить.

Стандарты для булав

При выборе инвентаря для занятий спортом руководствуются многими стандартами. Булавы для художественной гимнастики выбираются по принципу возраста и роста спортсменки. Совсем маленьким гимнасткам принято подбирать более легкие виды булав – весом 100 грамм каждая. Минимальный размер булавы – 36 см, именно он будет наиболее подходящим для юниорки.

Говоря о булавах для серьезных международных выступлений, важно отметить, что такие снаряды должны иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики. На булаве она будет выглядеть как аббревиатура «F.I.G.» и дополнена словом «approved» — «одобрено». К примеру, все булавы sasaki, pastorelli или булавы чакот для художественной гимнастики идеально выполняют все требования федерации и полностью им соответствуют.

Правильный выбор длины булавы

Для того, чтобы занятия художественной гимнастикой не стали трудными и травмоопасными, каждый снаряд должен быть правильно подобранным. Подходящая длина булавы подбирается непосредственно гимнасткой – взяв в руку маленькую головку булавы, необходимо выровнять ее вдоль вытянутой руки. Идеальная длина – это кончик булавы, упирающийся в середину плеча спортсменки.

Все булавы подразделяются на три типа длины:

• Маленькие, длиной 36 см – предназначены для совсем юных спортсменок в возрасте 5-7 лет;
• Средние, длиной 40-41 см – подойдут для гимнасток в возрасте 8-11 лет;
• Стандартные, длиной 44-45 см – булавы для девочек 11-15 лет.

Стоит отметить еще один вид булав, которые будут иметь отметку о соответствии стандартам Международной федерации гимнастики. Такие снаряды подходят для профессиональных гимнасток, участвующих в соревнованиях. Удобно, что все ведущие производители выпускают всю линейку снарядов, поэтому булавы pastorelli, к примеру, будут иметь весь размерный ряд.

Маленькими булавами, как правило, занимаются девочки до 15 лет, однако зачастую тренеры начинают приучать к работе с профессиональными инструментами раньше.

Материал булавы

Основными материалами для производства булав являются пластик, резина, каучук. Встречаются также комбинированные модели булав. Принято считать, что пластиковые булавы – инструмент для общих школьных занятий или начального этапа художественной гимнастики. Такие булавы имеют меньший вес и при падении на спортсменку не смогут нанести существенных травм.

Резиновые булавы гордо носят звание профессиональных. Они мягкие наощупь, имеют бархатистую поверхность, не скользят в руках. Современные тренеры советуют начинать занятия гимнастикой сразу же с профессиональным инструментом. К примеру, булавы sasaki имеют огромную популярность и высокое качество.

Встречаются также и комбинированные типы булав. В таких моделях присутствуют пластиковые ручки, а сам снаряд выполнен из каучука или резины. Чаще всего такие булавы можно вставить друг в друга во время упражнения, что придает номеру некую особенность. Подобной возможностью оснащены некоторые булавы pastorelli, в головке которых имеется замочек.

Как выбрать подходящий цвет булав

Почти каждый человек обращал внимание на то, что булавы практически всегда имеют обмотку. Именно поэтому особое внимание цвету снаряда не уделяется. Согласно правилам художественной гимнастики, наряд спортсменки должен гармонировать с цветом булавы, а менять инструмент под каждый цвет костюма – не рационально. Для украшения булавы используются клейкие ленты, блестки, акриловые краски.

Важно отметить, что любая украшенная булава – будь то пасторелли или чакот, упражнения с которыми будут иметь тесный физический контакт, может потерять свои элементы. Поэтому стоит дополнительно обклеить такие элементы прозрачным скотчем.

Уход и хранение булав

Как и любой спортивный снаряд, булавы требуют тщательного ухода и хранения. Не зря художественная гимнастика с булавами выглядит особо чарующе – эти необычные предметы делают яркий акцент на выступлении, поэтому и выглядеть должны безупречно.

Наиболее подвержены загрязнениям средние резиновые булавы, поэтому после занятий их необходимо тщательно протирать. Хранить булавы, безусловно, нужно в чехлах. Некоторые производители булав выпускают и такие чехлы – к примеру, venturelli булавы можно легко упаковать в чехол этой же компании. Однако и многие отечественные компании производят достойные чехлы для булав для художественной гимнастики. При выборе такого чехла важно, чтобы он не только защищал от пыли и грязи, но и смог предотвратить появление царапин.

Идеально подходящие снаряды для занятий художественной гимнастикой позволят не только украсить выступление, но и помогут спортсменке выполнить все элементы четко, слаженно и правильно. Поэтому важно детально изучить особенности всех снарядов перед покупкой.

Булавы для художественной гимнастики: выбираем предмет правильно

Выбираем булавы правильно.

Булавы – этот предмет уверенно и прочно вошел в мир художественной гимнастики несколько десятилетий назад, и сегодня им должна владеть каждая художница. Гимнастки всегда выступают с двумя булавами. Эти предметы сделаны в виде кегель. Имея одинаковую форму, они отличаются друг от друга по размеру, весу, материалу и цвету. Чтобы правильно выполнять упражнения, очень важно не ошибиться с выбором предмета.

Длина булавы

В первую очередь, необходимо правильно выбрать размер спортивного снаряда. Для самых маленьких стоит взять булавы длиной 36 см. Они созданы специально для юниорок. Начиная с возраста 8-11 лет, гимнастки постепенно переходят на гимнастический снаряд среднего размера – 40-41 см. Когда девочка становится старше, можно переходить на стандартные гимнастические булавы, которые используют и профессиональные спортсменки. Длина такого предмета – 44-45 см. По действующим нормативам, с маленькими булавами спортсменка может принимать участие в соревнованиях только до 16 лет. На практике же, приучать девочек стандартным предметам тренера начинают значительно раньше.

Проверить правильность выбора просто: гимнастка должна взять булавку за головку и вытянуть вдоль руки (фото ниже). Если предмет доходит до середины плеча, размер подобран правильно. С такими булавами девочке будет удобно выполнять сложные вращения и выбросы.

Различаются снаряды и по весу. Так, вес одной стандартной булавы для взрослых составляет 150 г. Предметы для юниорок весят меньше – 100 г.

Материал

Современные гимнастические булавы могут быть сделаны из пластика, резины или каучука. Пластиковые снаряды стоят недорого, поэтому их часто используют в школах и гимнастических кружках, где девочки занимаются гимнастикой лишь для общего развития.

Булавы из качественной резины или каучука более прочные и удобные. Падая на голову, пластиковый предмет может сильно ударить девочку. Это не только приводит к риску получения травмы, но и часто делает движения малоопытной гимнастки более скованными из-за страха не поймать предмет.

Резиновые булавы приятны на ощупь. Благодаря бархатистой поверхности они не выскальзывают из рук. Некоторые производители выпускают и комбинированные модели из каучука или резины с пластиковыми ручками.

Цвет булав

Сегодня производители предлагают большой выбор расцветок булав. Тем не менее, нужного рисунка обычно добиваются при помощи специальной клейкой обмотки. Также булавы могут быть украшены блестками. Такие хитрости помогают сделать снаряд ярким и неповторимым. Впрочем, самое главное, чтобы предмет сочетался с купальником гимнастки и соответствовал программе выступления.