Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности

Как правильно выбрать спортивную обувь. 1 часть советов

Правильно выбранная спортивная обувь может помочь вам повысить производительность и избежать травм. Покупая новую пару кроссовок, следуйте определенным правилам.

Пройдемся по списку:

— Купите спортивную обувь в специализированном магазине. Его сотрудники приветливо и понятно вам расскажут обо всех преимуществах и правилах использования той или иной модели. Это, конечно, обойдется немного дороже, но оно того стоит. Не жалейте, ведь вы будете постоянно носить эти кроссовки.

— Из-за того, что ваши ноги становятся немного больше после физических нагрузок, попробуйте надеть кроссовки после тренировки или пробежки и в конце дня.

— Наденьте тот же тип носка, который одеваете во время тренировки.

— Пальцы ног в примеряемой обуви должны свободно шевелиться.

— Обувь должна быть удобной, как только вы ее надели. В спортивной обуви нет периода разноски.

— Сделайте несколько шагов в новой обуви. Вам должно быть комфортно.

— Всегда пытайтесь заново перешнуровать кроссовки. Начиная с дальних петель, шнуруйте крест-накрест.

— Должно быть плотное прилегание обуви к пятке. Она не должна болтаться, когда вы идете или бегаете.

— Если вы тренируетесь 3 раза или более в неделю, то вы должны выбрать для себя специальную обувь.

Это может быть трудным выбором из-за огромного количества видов доступной спортивной обуви. Много различий в дизайне, материале и весе. Эти вариации были разработаны для защиты ног, которые сталкиваются с большой нагрузкой в разных областях спорта.

Есть разные категории кроссовок: беговые, тренировочные, а также походные. В такой обуви занимаются пешей прогулкой, бегом трусцой, ходьбой. Для прогулочной обуви подберите кроссовки на удобной мягкой подошве с хорошей амортизацией. Балансировка особого дизайна позволяет создать естественные выпуклости подошвы, ощущаемые во время ходьбы.

Вот особенности мягкой беговой обуви, которые дают гибкость, контроль и устойчивость пятки, а также легкость и хорошее сцепление.

Кроссовки для игр на площадке. Включает в себя обувь для тенниса, баскетбольные кроссовки, волейбольные. Большинство таких видов спорта требуют движений вперед и назад, из стороны в сторону. В результате кроссовки, которые используются для игр на площадке, подвергаются жесткому обращению. Таким образом, ключ к поиску хорошей обуви для игр это правильная подошва кроссовок.

Обувь для игры на поле. Включает в себя кроссовки для игры в футбол и бейсбол. Подошва таких кроссовок обычно шипованная или зубчатая. Шипы и зубцы варьируются в зависимости от видов спорта. Есть сменные и съемные части. Зубцы и шипы крепятся на нейлоновую подошву.

Легкая спортивная обувь для занятий атлетикой. Из-за специфических потребностей легкоатлетов, компании производят кроссовки множества моделей для различных типов ног, походки и тренировочных стилей.

Обувь для специальных видов спорта. Включает в себя обувь для игры в гольф, аэробики и для езды на велосипеде.

Кроссовки для спорта на открытом воздухе. Это обувь, которая используется для рекреационной деятельности: охота, рыбалка, катание на лодках.

Узнай свою спортивную обувь

Если вы тренируетесь 3 раза и более в неделю, то специфическая спортивная обувь может быть необходима. Помните, как только кроссовки перенесли от 500 до 800 км активного бега и 300 часов аэробики, прокладка в них уже изнашивается. Это сигнал о том, что пора покупать новые кроссовки.

Выбирайте, выбирайте

Фитнес бум последних 25 лет привел к мощному и быстрому производству спортивной обуви. Потребитель кроссовок в 1960-х мог сделать только один выбор: купить универсальную спортивную обувь. На сегодняшний день потребитель может выбрать из сотен брендов и стилей кроссовок, предназначенных для всех видов деятельности.

Вы наверняка чувствуете себя ошеломленным или даже растерянным в изобилии доступного для вас выбора. Особенно после того, как компании — производители выпускают технологически сложную обувь с новым дизайном. Каждый год реклама на доске объявлений и по телевизору предлагает все новые функции спортивной обуви. Но они практически не дают советов о том, как выбрать обувь, чтобы она подходила вашим ногам. Всего лишь одна марка не может отвечать всем потребностям покупателя, а последние инновации и высокая цена может быть не самым лучшим выбором.

Приведенная ниже информация поможет вам правильно определить обувь для вас. Это то, что поможет вам наслаждаться видами спорта и уменьшать риск болезненных ощущений и травм. Информация включает в себя: что вы должны искать в специализированной спортивной обуви; особенности конструкции, которые обеспечивают комфорт; как отрегулировать обувь, чтобы избежать проблем стопы. Еще одна статья по теме: Кроссовки Lacoste для девушек и парней.

Беговая обувь

Традиции предполагают мысль о том, что хорошая обувь для бега должна иметь достаточную амортизацию. Но есть сторонники минималистической беговой обуви, которая почти без амортизации. Не существует таких данных, которые говорят, какая обувь самая хорошая. Но если вы выбираете мягкую обувь, смотрите на амортизацию стопы и устойчивость пятки. Хоть это и не панацея, эти качества в кроссовках могут помочь предотвратить травмы голени, тендинит, боль в пятке, переломы.

Бегуны должны носить кроссовки с более сильной амортизацией. Обувь предназначена для максимальной общей амортизации всей ноги. Такая обувь должна иметь и хорошую устойчивость пятки.

Обувь для ходьбы

Если ходьба является вашим любимым видом спорта или рекомендацией врача для профилактики сердечно – сосудистых заболеваний, носите легкую обувь. Обратите внимание на дополнительную амортизацию в пятке кроссовки и в области стопы особенно. Это поможет уменьшить боль в пятке при заболеваниях – подошвенный фасциит, шишки. Также снижается жжение и болезненность при метатарзалгии. Обувь с закругленной подошвой или нижней балансировкой помогает плавно переносить вес от пятки к пальцам, не требуя усилий всей ноги.

Кроссовки для аэробики

Такая обувь должна быть легкой и должна иметь амортизацию в области стопы, чтобы предотвратить усталость ног. Тренироваться лучше на ковровом покрытии, если это возможно.

Обувь для тенниса

У теннисистов должна быть обувь, которая поддерживает стопу во время быстрых колебаний из стороны в сторону. Кроссовки должны обеспечивать устойчивость на внутренней и внешней стороне стопы. Это является очень важным моментом в выборе. Гибкость в подошве позволяет повторять быстрые движения за мячом. Для тенниса нужно подбирать кроссовки с меньшей амортизацией. На мягком корте нужна обувь на мягкой подошве. На твердом корте кроссовки должны быть с большим протектором. Также вы можете узнать более подробно, про обувь знаменитого бренда: Reebok — лучшие производители спортивной обуви.

Обувь для баскетбола

Если баскетбол ваш вид спорта, выбирайте обувь с жесткой толстой подошвой. Это дает дополнительную устойчивость в процессе тренировки на площадке. Хорошо, если кроссовки с высоким верхом – это дополнительная поддержка. Но это не значит, что риск травмы или растяжения связок голеностопного сустава значительно снижается.

Кросс – тренировки

Обувь для этого вида объединяет несколько из вышеперечисленных функций, так что можно принять участие в более чем одном виде спорта. Кроссовки должны быть гибкими в передней части стопы, а по бокам устойчивы, как это необходимо для аэробики и тенниса.

Вам не обязательно нужно отдельную пару кроссовок для каждого вида спорта. Как правило, вам надо будет специальный вид спортивной обуви, если только вы занимаетесь видом спорта более трех раз в неделю. Если вы тренировались в течение какого-то времени без травм, то придерживайтесь той обуви, которую носили. Тут уже нет оснований ее менять.

Как выбрать спортивную обувь? (видео):

Для особых проблем, возможно, потребуется специальная обувь. Хорошая обувь не может быть хорошей для тех, у кого гиперпронация. Если вашу лодыжку легко свернуть, то потребуется обувь с широкой пяткой. Проблемы с голенью потребуют обувь с высокой амортизацией.

Особенности дизайна

Спортивная обувь отличается материалом и дизайном, а также тем, каким образом она сделана. Посмотрите внутрь кроссовок, прежде чем их купить. Это поможет выбрать обувь, которая подходит как к вашей ноге, так и к виду спорта.

Особенности конструкции обуви дают ощущение комфорта и помогают предотвратить травмы:

• Длительное скольжение обуви достигается путем сшивания носка по подобию мокасин, и затем он склеивается с подошвой. Этот прочный метод делается для гибкости и легкости обуви.
• У такой обуви верх сшит кожаным или холщевым материалом, напоминающий обычный картон. Человек с плоскостопием будет чувствовать большую поддержку в этой обуви с усовершенствованной системой регулировки.
• Такая комбинация сочетает в себе преимущества других кроссовок. Эта спортивная обувь обеспечивает хорошее положение пятки и остается гибкой в передней части стопы. Кроссовки хорошо подходят многим типам ног.

Обувь подходит

Наилучшим образом разработанные кроссовки не будут делать свою работу, если они не соответствуют должным образом. Вы можете избежать проблем с ногами, найдя обувной магазин, в котором есть услуги ортопеда или профессионального обувного портного, знающего о различных стилях и видах обуви. Или вы можете стать знающим потребителям, следуя рекомендациям:

— Не ходите, зная только свой размер. Измерьте вашу стопу.

— Приходите в магазин обуви после тренировки, когда ваши ноги немного склонны к отечности.

— Надевайте на примерку те носки, в которых обычно тренируетесь.

— Наденьте кроссовок на ногу большего размера.

— Убедитесь, что в обуви есть немного свободного пространства после самого длинного пальца ноги.

— Если у вас шишка на пальце или искривление, найдите обувь с широким носком. Вы должны быть в состоянии свободно шевелить пальцами, когда вы стоите в новой обуви. Она должна быть удобна с того момента, когда вы только что надели ее.

— Женщины, у кого большая широкая стопа могут рассмотреть мужские модели обуви. Ее делают шире, но того же размера.

Когда развиваются проблемы с ногами

Если у вас начинают развиваться проблемы с ногами или лодыжками, простые корректировки в обуви иногда могут облегчить симптомы. Многие из этих простых вещей доступны без рецепта.

— Пяточная чаша обеспечивает облегчение боли при подошвенном фасциите. Она изготовлена из пластика или резины. Пяточная чаша разработана для того, чтобы поддерживать пятку, обеспечивая облегчение давления под болезненным местом.

— Супинатор (ортопедический аппарат) может помочь при болях в своде стопы. Изготавливается из многих видов материалов. Супинаторы могут быть размещены в обуви, удалив родную стельку.

— Плюсневые накладки могут помочь облегчить боль под подушечкой большого пальца (сесамоидит) или под подушками других пальцев (метатарзалгия). Изготовляется из войлочного материала или твердой резины. Накладка на плоской стороне содержит клей. Фиксируется в стельку на проблемное место. Таким образом, давление уменьшается.

Супинаторы на заказ

Многие проблемы в ногах возникают из-за растяжения, надевая при этом простую обувь. Тем не менее хронические и сложные заболевания ног могут потребовать специально разработанных вкладышей (супинаторов), сделанные из материалов, которые усиливают облегчение в конкретной области, поддерживая другие. Если у вас есть Серьезное плоскостопие, шина в голени, тендинит, то вам, возможно, следует сделать супинаторы на заказ.

Для получения наилучшего результата облегчения таких проблем, вам следует проконсультироваться с ортопедическим хирургом. Это врач, специализирующийся на заболеваниях костей и суставов. Ортопедический хирург лечит проблемы стоп и голеностопного сустава. А ортопеды создают и изменяют супинаторы, выполняя предписания хирурга. Взаимодействие с этими специалистами обеспечит вам выбор правильно подобранной обуви для наилучшего лечения.

Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности

Спортивная обувь не универсальна. Обувь для фитнеса совсем не подойдет для бега, а в футбольных бутсах не позанимаешься теннисом. Конечно, можно в одной паре отправиться утром на пробежку, затем на работу, после – в фитнес-центр, а вечером в клуб с друзьями. В завершение променада съездите в этих же кроссовках на дачу, а через неделю от обуви останутся одни шнурки.

Если вы активно занимаетесь несколькими видами спорта, важно понимать, что для каждого из них необходимо свое снаряжение. Вы же не будете играть в баскетбол футбольным мячом? Вот и с обувью так. Лучше приобрести несколько пар различного назначения, чем пытаться сделать универсальным то, что таковым быть не может.

Какой должна быть спортивная обувь

Стопа выполняет роль амортизатора в организме человека. Именно на нее приходится основная нагрузка во время движения. Сверху же на стопу давит весь вес человека. А ведь три четверти людей тренируются вовсе не в той обуви, которая подходит для конкретного вида спорта. Поэтому следует понимать, какие требования предъявляются к спортивной обуви для каждого вида спорта.

Бег

Во время бега создаются вибрации, которые отзываются на суставах и позвоночном столбе. Чтобы компенсировать эти вибрации следует выбирать кроссовки с упругой подошвой, толщина которой составляет не менее 2 см. Спортивная обувь для занятий бегом должна быть мягкой и сужаться к переду.

С распределением нагрузки отлично справляются воздушная подушка или силикон. Так как подошва плоская, то требуются дополнительные подкладки под пятку и задник повышенной жесткости. Понятно, что обувь бегунов должна весить как можно меньше, но все компании именно такое снаряжение и выпускают.

Для бега не предназначены высокие кроссовки, которые мешают движению голеностопа. При пробежке по ровной поверхности подойдет спортивная обувь с нетолстой подошвой и ребристым узором. Если вы занимаетесь бегом по пересеченной местности или неровной дороге, то необходимо выбирать кроссовки с более толстой рифленой подошвой. А еще потребуется дополнительная боковая поддержка.

Фитнес

Во время занятий фитнесом человек совершает прыжки, что также дает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Однако, эти вибрации не столь часты, как во время бега, а потому подошва обуви для этого вида спорта может быть тоньше и мягче. Кроссовки для фитнеса должны быть легкими, дышащими. Так как аэробикой занимаются обычно в спортивном зале, то можно отдать предпочтение обуви с сетчатой или пористой поверхности, которая увеличит вентиляцию. Спортивная обувь для фитнеса подходит для ежедневной носки и прогулок.

Теннис

Во время игры в теннис спортсмен прыгает, бегает, резко разворачивается на месте, меняет направление движения. Понятно, что такие кульбиты не могут не сопровождаться травмами.

Спортивная обувь для тенниса должна быть массивной. Подошва – твердая, гнущаяся только в носке (это необходимо при прыжках в высоту). Сама обувь должна быть легкой, обеспечивающей хорошую боковую поддержку. Причем высота кроссовок не должна превышать щиколотку.

Активная ходьба

Некоторые ввиду состояния здоровья или физической формы занимаются не бегом, а активной ходьбой (не путать со спортивной). Собственно, это почти те же прогулки, только совершаются они в более быстром темпе. Найти качественную обувь для такого вида спорта не просто.

Последней разработкой ученых стала полукруглая подошва, которая создает иллюзию покачивания. Она позволяет равномерно распределить нагрузку по всему телу, снимая излишки с позвоночника и суставов.

Обувь для ходьбы должна быть легкой, прочной и дышащей, иметь подошву с амортизирующими свойствами и рифленый узор. При этом глубина узора зависит от ровности дороги. На гладком асфальте это может быть обычный рисунок, а вот чем дальше в лес, тем глубже этот узор должен быть.

Баскетбол

Баскетболисты часто прыгают в высоту, а потому обувь должна быть высокой и отлично поддерживать голеностоп. Для боковой фиксации в кроссовки для баскетбола вставляются специальные вкладки. Спортивная обувь должна плотно сидеть на ноге баскетболиста.

Так как они плотно фиксируют ногу, то совершенно не подходят для повседневной носки. Впрочем, заниматься бегом или фитнесом в них также будет не удобно.

Кроссовки должны иметь широкую твердую подошву, желательно, с неглубоким рифленым рисунком, который улучшит сцепление с полом и уменьшит вероятность скольжения.

Футбол

Футбольные бутсы – это вообще отдельная история. Эта спортивная обувь имеет даже отдельное название. Из-за того, что на подошве бутс (за редким исключением) имеются шипы, она обеспечивает отличное сцепление с покрытием поля. Они же мешают проворачиваться стопе.

Бутсы по размеру выбрать непросто. Из-за того, что они плотно охватывают ногу, в них не остается зазора на отеки, а потому к вечеру обувь может казаться тесной. У некоторых моделей шнурки смещены в сторону, что обеспечивает лучший контроль за мячом. При выборе кроссовок для футбола непременно подвигайтесь – шипы не должны доставлять дискомфорт.

Для модников

Все известные спортивные бренды изготавливают две линейки спортивной обуви – непосредственно для занятий спортом и просто в спортивном стиле. Первый вид выбирают спортсмены. А если вам до занятий спортом, как до луны, но щегольнуть в обуви от известного бренда хочется, тогда для вас вторая линейка.

Такая обувь изготавливается со всеми отличительными особенностями (по крайней мере внешне) настоящих спортивных кроссовок. Вот только подошва у них предназначена для прогулок, а не для прыжков или бега. Некоторые бренды выпускают даже кеды на каблуках.

Как правильно подобрать кроссовки

Учитывая все вышенаписанное можно подобрать хорошие кроссовки для своего вида спорта. Но не стоит забывать о том, что стопа у каждого человека имеет свои особенности, а потому при покупке нужно это учитывать.

Чтобы выбранная обувь не доставляла неудобств, необходимо соблюдать несколько правил:

• Покупайте обувь, предназначенную только для «своего» вида спорта. Если вы попытаетесь заниматься теннисом в шипованных бутсах, то это, во-первых, приведет к быстрой усталости, а во-вторых, к возможности получения травмы.
• Стопа каждого человека индивидуальна. Не следует бросаться приобретать кроссовки, которые понравились вашему приятелю. У него свои ноги, свои особенности. Поэтому, придя в магазин за обувью, обязательно ее примеряйте. Чтобы избежать неудобств в дальнейшем, необходимо сделать несколько тех движений, которые подразумевает ваш вид спорта – прыгнуть или пробежаться на месте. Только тогда вы поймете, подходит ли вам данная модель или следует выбирать другую.
• Что касается индивидуально, то у некоторых людей есть еще и проблемы со здоровьем, а у каждого третьего спортсмена – высокий подъем. Эти случаи требуют особой стельки. Посоветовать вам, какую именно обувь выбрать в данном случае, может ортопед.
• Размер обуви выбирается не так, как у обычной повседневной. Во время занятий спортом ноги получают повышенную нагрузку. Если ваш вид спорта предполагает длительную тренировку, то следует приобретать кроссовки с тем расчетом, чтобы между большим пальцем и носком обуви оставалось хотя бы 5 мм.
• Важна и ширина кроссовок. Не следует думать, что шнуровкой можно затянуть так, чтобы снаряжение не болталось на ноге. Не следует рассчитывать, что узкая обувь со временем растянется.
• Средняя обувь с амортизирующим эффектом рассчитана на человека весом до 90 кг. Если вы весите больше, следует задуматься о приобретении особых кроссовок.
• Даже если вы поклонник моды, не стоит носить на каждый день специализированные кроссовки, адаптированные под определенный вид спорта. Вряд ли вам понравится находиться в течение целого дня на шипах или в теннисных туфлях. Это приведет только к проблемам со здоровьем.
• Спортивная обувь предназначена именно для спортивного зала (кроме бегового снаряжения). Не стоит изнашивать подошву трением об асфальт. К тому же она не защитит ногу от перепадов поверхности или на гравийной дорожке.

Выбрав правильную обувь, вы не только защитите себя от травм и усталости, вы получите настоящее удовольствие, занимаясь любимым видом спорта. Неправильный выбор превратит ваши тренировки в пытку, а потому не стоит гнаться за дешевизной.

Мужская спортивная обувь

Спортивная обувь, вне всяких сомнений, возглавляет список популярных тенденций, которые прочно вошли в современную моду за последнее десятилетие. Казалось бы, еще недавно кеды и кроссовки надевались исключительно для занятий спортом и прогулок на природе — сегодня же мы видим их повсюду: на улицах городах, в ресторанах и клубах, а иногда даже в офисе и на торжественных мероприятиях.

Хотите узнать больше о том, как выбрать и с чем сочетать спортивную обувь? Сегодня мы остановимся на этом подробнее.

Содержание:

Мужская спортивная обувь и ее разновидности

Мужская спортивная обувь очень популярна в наши дни, но чтобы правильно выбрать подходящую пару, стоит разобраться в ее разновидностях.

Кроссовки

Кроссовки — удобная обувь с эргономической резиновой подошвой и достаточно массивным, нередко перфорированным, верхом из текстиля или кожи. Первые модели подобного плана появились в начале XX века, а в середине 1920-х они были запущены в массовое производство немецкой компанией Adidas, которая и по сей день является одним из мировых лидеров в производстве спортивной обуви.

В течение нескольких десятилетий кроссовки использовались исключительно для занятий спортом, постепенно модели стали делиться на направления по видам спорта: в отдельные категории выделилась обувь, предназначенная для бега, футбола, баскетбола, тенниса и т. д. Начиная с конца 1970-х кроссовки стали постепенно входить в повседневную моду, а с недавних пор они прочно закрепили за собой звание полноценного элемента стиля casual.

Кеды — вид спортивной обуви на плоской подошве из резины и гладким верхом из ткани, реже — из кожи. Высота классических кед — выше щиколотки, но постепенно популярность обрели и низкие модели.

Если история кроссовок неразрывно связано с такими компаниями, как Adidas и Nike, то классическими кедами признана модель Chuck Taylor All-Star американкой марки Converse, которая была выпущена еще в 1920-х годах и популярна до сих пор в совсем немного осовремененном виде.

Изначально кеды также использовались преимущественно для занятий спортом, причем благодаря легкости и невысокой цене эта модель обуви быстро распространилась по всему миру, включая СССР, где парусиновые кеды были стандартизованы в ГОСТ. Ближе к концу XX века эта модель обуви стала ассоциироваться с различными субкультурами, например, скейтерами. Сегодня кеды являются полноценным элементом современной городской моды.

Сникеры

Сникеры — самый новый подвид спортивной обуви, находящийся между кроссовками и кедами. Более массивные, чем кеды, они, однако, не могут быть отнесены к кроссовкам, так как изначально созданы не как обувь для занятий спортом, а как элемент уличного стиля. Сникеры часто отличаются особенно ярким дизайном, нередко их выпускают бренды, ранее не работавшие со спортивной обувью.

Бутсы

Бутсами в наши дни называют обувь, предназначенную исключительно для занятий спортом, чтобы отделить ее от кроссовок, кед и сникеров для повседневной носки. Для этих моделей характерно использование самых современных технологичных элементов (специальные стельки и форма подошвы, шипы, максимально дышащие ткани), а также нередко встречаются яркие кислотные цвета и заметные логотипы спортивных брендов.

Этот вид обуви не предназначен для сочетания с повседневной одеждой.

Как выбрать спортивную обувь

Прежде всего, надо определиться с тем, куда именно вы планируете носить новую пару обуви. Для занятий спортом или фитнесом нужны кроссовки, рассчитанные на физические нагрузки. Эти модели лучше всего выбирать в специализированных спортивных магазинах (например, у таких брендов, как Adidas, Nike, Puma, Reebok и т.д.) и обращать внимание на устройство подошвы и использованные материалы: кроссовки должны дышать, смягчать нагрузку на стопу, уменьшать удар во время бега.

Кроссовки для спорта и активного отдыха должны иметь не только эффектный дизайн, но и технологичные элементы

К кроссовкам для активного отдыха, например, долгих прогулок на природе, предъявляются менее жесткие требования, однако и для них предпочтительны дышащие материалы, например, ткань с перфорацией для лета, или же, если речь идет о менее благоприятных климатических условиях, – непромокаемые материалы, такие как Gore-Tex. Подобную обувь тоже лучше подбирать в спортивных магазинах, но обратить внимание стоит не на разделы для бега и занятий спортом, а на секции для активного отдыха или повседневной носки.

Кеды для повседневной носки можно поискать в магазинах любимой марки одежды

Если же вам нужна новая пара стильных кроссовок или кед на каждый день, выбор значительно расширяется: помимо непосредственно спортивных брендов, такие модели сейчас выпускают практические все марки обуви. Из производителей, специализирующихся на кроссовках, большим успехом пользуется New Balance, поклонники кед предпочитают Converse и Vans. Нередко интересные модели можно найти и в магазинах одежды: многие производители джинсов, верхней одежды или коллекций стилей casual и urban выпускают кроссовки и кеды, чтобы предложить покупателю законченный образ.

Как сочетать спортивную обувь со стилем casual

Чтобы гармонично вписать спортивную обувь в повседневный образ, надо помнить, что такие модели, в отличие от некоторых более классических, подбираются не под цвет брюк, а под цвета и стиль всей одежды.

Яркие кроссовки могут стать отличным акцентом в нейтральном образе, составленном, к примеру, из спортивных брюк и майки или джинсов и толстовки.

Сникеры можно сочетать с клетчатой рубашкой и зауженными брюками, джинсами с кожаной курткой, шортами с яркой футболкой и т.д.

Бежевые кеды отлично дополнять повседневный образ из джинсов, рубашки и куртки

Наиболее универсальный вид спортивной обуви — это черные или белые кеды, которые подходят абсолютно ко всему, вплоть до тренчей, пальто и твидовых пиджаков.

Также важно помнить, что прямые джинсы или брюки классической длины лучше всего сочетать с кедами или сникерами на плоской подошве. Яркие массивные кроссовки с эргономической подошве с такой одеждой будут смотреться слишком массивно, их лучше вписывать в повседневный стиль вместе с зауженными и укороченными джинсами или штанами спортивного стиля.

Как сочетать спортивную обувь с деловой одеждой

Для стильного и смелого образа можно соединить спортивную обувь с деловым костюмом. Этот прием давно опробовали звезды, появляющиеся в подобных комплектах на любых мероприятиях, вплоть до красной дорожки на вручении «Оскара»!

Певец Ник Джонас носит любимые сникеры даже на официальных мероприятиях

Сочетание строго костюма со спортивной обувью придает образу изюминку, но чтобы не перейти грань безвкусицы, надо соблюдать определенные правила. Во-первых, модель и цвет обуви должны быть нейтральными, идеальным вариантом станут белые кеды. Во-вторых, лучше сделать выбор в пользу достаточно узких брюк, можно также подвернуть штанины. Не забудьте в этом случае использовать специальные короткие носки для спортивной обуви! Еще одним беспроигрышным вариантом для сочетания с кедами станет комплект из классического пиджака и белой рубашки с гладкими синими джинсами.

Костюм с белыми кедами – отличный выбор для лета

В заключение

Если раньше вы надевали спортивную обувь исключительно для пробежек по утрам, подумайте, возможно, вам стоит пересмотреть это правило. Кроссовки, кеды или сникеры помогут вам создать стильные и одновременно очень удобные образы на каждый день.

Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности

Если Вам не приходит письмо с паролем на почту, пожалуйста, напишите нам и мы быстро разберемся!

Мы сделаем все, чтобы Вы поняли, почему мы лучший кэшбэк-сервис

Если Вам не приходит СМС с кодом, пожалуйста, напишите нам и мы быстро разберемся!

Мы сделаем все, чтобы Вы поняли, почему мы лучший кэшбэк-сервис

1. Кэшбэк сервис
2. Блог
3. Как подобрать спортивные кроссовки и не ошибиться

Спортивные кроссовки – это не прогулочная обувь, которую можно приобрести в первом попавшемся магазине, ориентируясь на личные визуальные предпочтения. Обувь для спорта должна жёстко фиксировать голеностоп, выдерживать высокие нагрузки и не вредить стопе.

Поэтому не спешите отправляться за покупками или бороздить интернет-магазины при первом порыве. Прочитайте наш материал и узнайте, какие бывают виды спортивной обуви, как правильно выбрать кроссовки и в каком магазине можно получить кэшбэк за покупку.

Если вы серьёзно занимаетесь пауэрлифтингом, бодибилдингом, силовым экстримом, тяжёлой атлетикой, выполняете сложные упражнения с тяжёлыми весами, вам необходима специальная обувь для занятий силовыми видами спорта.

Во время тренировок ваши ноги должны твёрдо стоять на земле. Кроссовки должны обеспечивать не только полное прижатие стопы к полу, но и хорошую поддержку. Нога не должна болтаться. Если обувь хоть немного давит или жмёт, этот фактор сразу же нарушит распределение веса по стопам и снизит показатели. Помимо этого подошва не должна скользить. В противном случае вы рискуете получить травму.

Типы кроссовок для силовых видов спорта

Штангетки

Штангетки – специальная обувь для тяжёлой атлетики. Она имеет твёрдую подошву и деревянный или пластиковый каблук высотой 12-20 мм. Обувь обеспечивает хозяину надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.

Покупать штангетки рекомендуют тем, кто регулярно выполняет тяжелоатлетические упражнения – рывок, присед со штангой, толчок – и работает с большими весами.

Минималистичные кроссовки

Идеальную биомеханику движений обеспечивают минималистичные кроссовки. Они обладают гибкой тонкой подошвой, позволяют ногам находиться в максимальном контакте с землёй во время упражнений и укрепляют стопы.

Однако стоит запомнить, что подобная модель требует гибкости мышц голеностопа. Если во время приседаний вы не можете сохранять нейтральное положение стопы, колени завернутся внутрь, а вы завалитесь на внутреннюю часть стопы. Поэтому первое время, если всё же решитесь приобрести милималистичные кроссовки, следите за техникой и дайте стопам возможность привыкнуть.

Кроссфит помимо тяжелоатлетических включает в себя целый ряд других упражнений: из гимнастики, силового экстрима, гиревого спорта, бега и многих других. Поэтому обувь для данного вида спорта должна быть максимально универсальной.

Кроссовки для кроссфита должны обладать устойчивой и непружинящей подошвой. Пена или гель в качестве материала для обуви не подходят. Они не обеспечивают должной стабильности во время упражнений.

Также подошва должна обеспечивать отличное сцепление. Ведь во время тренировок вам придётся бегать, запрыгивать на тумбу, лазать по канату, перепрыгивать через гриф и так далее. Ко всем прочим требованиям добавьте ещё одно: кроссовки для кроссфита должны иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.

Обувь для кросс-тренинга

Кроссовки для кросс-тренинга имеют небольшой объём пятки – около 4 мм. Подошва у данного вида обуви достаточно твёрдая и гибкая, чтобы обеспечивать устойчивость и не сковывать стопу при беге. Как правило, у кроссовок для кросс-тренинга сетчатый верх из текстиля.

Возможно, самое сложное в этом материале не помочь вам подобрать обувь для спорта, а перечислить все виды фитнеса. Ведь их существует огромное количество, и регулярно появляются новые. Аэробика, зумба, фитбол, степ-аэробика и так далее.

Все эти виды спорта ориентируются на аэробную нагрузку, постоянные вращения, прыжки и быстрые координированные движения. И практически не содержат силовых или ударных нагрузок.

Главные требования к кроссовкам для фитнеса – лёгкость, воздухопроницаемость, гибкая и мягкая подошва. Обуви для данного спортивного направления не нужна большая амортизация, пластичная подошва должна позволять стопе двигаться максимально естественно, легко зашагивать и прыгать.

Для того, чтобы выбрать идеальные кроссовки для бега, определитесь со своим типом пронации (способом постановки внешней части стопы при беге или ходьбе). Проанализируйте биомеханику стопы. При избыточной или недостаточной пронации необходимо подбирать специализированные кроссовки, которые помогут исправить положение ноги.

Определите цель и поймите, для чего именно вам нужны беговые кроссовки: научиться бегать быстро, приобщиться к вечерним пробежкам в парке или покорить марафон? После этого проконсультируйтесь с профессиональным тренером.

Тем, кто бегает по пересечённой местности, необходимы модели с надёжной фиксацией стопы, защитой от загрязнений и хорошим сцеплением. Бегать в них по асфальту нельзя. Для такого типа покрытия подойдут кроссовки с высокой амортизацией.

Как выбрать кроссовки? Ещё несколько простых советов:

1. Выбирайте кроссовки в специализированных спортивных магазинах. Так вероятность приобрести качественную обувь и получить грамотный совет от консультанта возрастает в разы.

2. Начните выбор с визуального осмотра. У обуви ровные строчки? Клей нанесён аккуратно? Отсутствует сильный синтетический запах? Размер и страна производства указаны на ярлыке? Если вы отметили «Да» на все вопросы, можно продолжать изучать модель.

3. Приступаем к примерке. Примеряйте кроссовки сразу на две ноги.

4. Делайте примерку в носках, которые планируете носить с выбранной спортивной обувью.

5. Зашнуруйте кроссовки и пройдитесь. Стопа и пятка должны быть надёжно зафиксированы.

6. Примеряйте обувь вечером. К концу дня нога естественным образом отекает от дневных нагрузок.