Спидскейтинг. Виды и особенности. Экипировка и инвентарь

Чемпион на колесах

Как стать лидером «новой волны» и зачем это нужно

Трюки из интернета

Самая популярная дисциплина в роллерспорте — фристайл. Спортсмены проезжают дорожку, лавируя между расставленными конусами и выполняя при этом различные элементы. Есть еще и спидслалом — соревнование на скорость. Победителей турниров ждут не только почет и слава, но и спонсорские контракты с крупными фирмами и поездки на международные соревнования.

— До чемпиона можно дорасти за полтора-два сезона, — подсчитала вице-чемпионка мира по фристайлу Полина Семенова. — Было бы желание, а результат не заставит себя долго ждать.

Во многих городах есть, где покататься на роликах не только летом, но и зимой. Именно сейчас стоит задуматься о программах, которые можно будет показать восхищенным зрителям и заинтересованным спонсорам весной. Необходимо запастись правильными роликами и начать тренировать нужные мышцы.

— Для новичков подойдут любые фитнес-роликовые коньки известных производителей с рамой не длиннее 250 мм, ботинком с баклей, пяточным ремнем и шнуровкой, — рекомендует чемпион мира в скоростном слаломе Кирилл Рязанцев. — Потом спортсмен сам будет выбирать из двух известных марок слаломных роликов. Для фристайла нужны колеса, имеющие хорошее сцепление с выбранным покрытием, а для спидслалома важнее хорошие подшипники.

Разобраться в жесткости колес и в их размерах вам помогут в магазине или на интернет-форумах.

После того как экипировка выбрана, можно начинать подготовку.

— Для всех видов роллерспорта следует заниматься растяжкой, тренировкой мышц спины и пресса и, конечно же, тренировкой ног, — советует Рязанцев. — Особое внимание — коленям, которые являются слабым местом роллера из-за постоянных перегрузок.

Недостаток идей для программ вам не грозит: видео-роликами, фотографиями, подробными раскадровками и схемами трюков забит весь интернет. Там можно найти и таблицы «стоимости» всех элементов на соревнованиях, и правила, по которым эти соревнования проводятся. Поиск можно начать с официального сайта Федерации роллерспорта. После этого останется только приложить усилия, чтобы выиграть свой первый турнир, — а там уже можно замахиваться и на сборную России.

— Когда появляется талантливый и перспективный райдер, мы его за ручку отводим к представителю бренда в России, — рассказал глава Федерации роллерспорта Симон Маргарян. — Мы можем это сделать, так как все время наблюдаем за роллерами и еще ни разу не ошиблись. Кстати, для хорошего райдера важны не только результаты, но и коммуникабельность, узнаваемость и другие нюансы.

Сейчас сборная России по фристайлу, или Team Russia, как ее называют, уже сложилась. Тем не менее пробиться в круг почетных и известных ее членов хоть и сложно, но реально.

— Для того чтобы попасть в сборную России, нужно показывать стабильно хорошие результаты в течение сезона, — объяснила Полина Семенова. — Недостаточно один раз занять первое место. Нужно показать, что ты готов прогрессировать. Часто кто-то из новичков «выстреливает», но так же быстро остывает к слалому. А в сегодняшних условиях постоянно растущего уровня тренироваться нужно все время.

Трудолюбивый роллер катается по всему миру.

— Мы отправляли своих спортсменов на соревнования в Париж, Бордо, Лозанну, Амстердам, Марсель, Лондон, Ганновер, Шанхай, Пекин, Сеул, Барселону, Милан, — перечисляет президент Федерации роллерспорта России. — Теперь без участия наших роллеров ни один фристайл-контест не является полноценным.

Гонки за куражом

Тем, для кого главное — скорость, тоже есть где развернуться. Им отлично подойдет спидскейтинг. Это скоростное катание на коньках, только не на льду, а на асфальте.

Для того чтобы блеснуть в этом виде, вам также не понадобится специальных навыков. Даже разряд по конькобежному спорту будет скорее помехой, чем подспорьем.

— Конькобежцы хорошо подготовлены физически, но ледовая техника слишком отличается от роллерской, чтобы приносить плоды, — пояснил многократный чемпион России Николай Югай. — У таких спортсменов нет опыта наших соревнований, они не разбираются в нашей тактике и технике, а своя им только мешает.

Превыше всего спидскейтеры ценят скорость и выносливость.

— Сейчас надо полностью отдаться физподготовке, — рассказал Югай. — Работать на велотренажерах, разрабатывать бедра и спину, заниматься по комплексу упражнений, которые можно найти на наших форумах… Если новичок хочет заявить о себе, нужно это делать ранней весной.

Зимой спидскейтерам действительно приходится туговато. Даже крытые роллердромы им не слишком подходят, поэтому многие команды арендуют спортивные залы и легкоатлетические манежи. Но это не самое важное. Главное — набрать за зиму форму.

Начальная экипировка обойдется будущему чемпиону примерно в 12 тыс. рублей: шлем и специальные ролики с низким ботинком и большими колесами. При должных усилиях затраты скоро перестанут вас волновать, поскольку их возьмет на себя спонсор.

В отличие от фристайла в спидскейтинге спонсоры обращают внимание не на одного человека, а на команды. Группе людей в этом виде выжить значительно легче, даже призы здесь коллективные. Известные российские команды пополняют свои ряды весной: нужно только прийти к ним на тренировку и показаться — профи вас оценят.

Как только вы оказались в команде, считайте, что полдела сделано. География спидскейтинга очень широка, соревнования проводятся не только по России. Главное мероприятие для спидскейтера — Межнациональный роллеркубок (Кубок МРК), этапы которого проходят в течение всего года и в разных странах. Его победители и призеры получают возможность бесплатно поехать на крупнейшее в Европе соревнование — Берлинский марафон.

Место национального героя — чемпиона мира — пока еще вакантно: говорят, что для успеха на мировой арене российский спидскейтинг еще слишком молод. Но кто-то же должен быть первым! К тому же именно этот вид роллерспорта имеет реальные шансы стать олимпийским: его заявка уже рассматривается членами МОК.

Конькобежный спорт. Виды и правила. Экипировка и особенности

Конькобежный спорт — одна из зимних состязательных дисциплин, где спортсмены на скорость преодолевают на коньках замкнутую дистанцию (трек). Бег на коньках возник в глубокой древности, и до сего времени остается любимым и популярным среди миллионов людей.

История возникновения и развития

Первое приспособление, напоминающее коньки, было обнаружено археологами в местах поселений кочевников-киммерийцев и относится ко 2-му тысячелетию до н.э. А сам конькобежный спорт зародился в 18 в. в Англии. О первых состязаниях в беге на коньках упоминается в записях кентерберийского монаха Стефаниуса — «Хронике знатного города Лондона», датируемых 1174 г. В 1604 г. в Эдинбурге (Шотландия) начал свою работу первый клуб конькобежцев-любителей. В 1763 г. состоялся дружеский турнир между командами Великобритании и Соединенных Штатов. Первый свод правил был составлен англичанами в 1772 г. А самый первый в истории каток был залит в Лондоне в 1842 г.

Активно распространяться конькобежный спорт начал в середине 19 в. Первый международный чемпионат состоялся в Амстердаме. Мужские состязания регулярно проходят с 1893 г., а женские — с 1936 г. В это же время был сформирован Международный союз спортсменов конькобежного спорта, продолжающий свою деятельность и сегодня.

В Россию бег на коньках пришел при Петре I в конце 18 в. Сам император привез эту дисциплину из Голландии. После Петра I о конькобежном спорте в России не вспоминали до 1830-х гг., когда в крупных городах стали появляться первые катки. В 1864 г. в Питере открылся конькобежный клуб. А в 1889 г. состоялся официальный чемпионат по бегу на коньках. Через год вышли правила соревнований. На Олимпиаде конькобежный спорт был впервые представлен в 1956 г., где отечественные спортсмены получили 7 медалей.

Сегодня бег на коньках представлен тремя дисциплинами:

1. Гонка на скорость на ледовой дорожке в 400 м.
2. Фигурное катание.
3. Шорт-трек — гонка на короткой дистанции.

Правила соревнований

Площадки для официальных турниров должны соответствовать утвержденным параметрам:

• Протяженность 400 м.
• Радиус поворота 25-26 м.
• Длина прямого участка — 100 м.
• Ширина трека — 6-10 м.

Любительские заезды, а также тренировки могут проходить на дорожке в 333,3 метра.

Турниры проходят в двух форматах — многоборье и на отдельных дистанциях. Многоборье — самый древний вид соревнований где спортсмены противоборствуют в спринте, классической гонке и шорт-треке. Очки присуждаются по результатам каждого этапа — балл за каждую секунду. Затем высчитывается общая сумма и тот, у кого она получится наименьшей, становится чемпионом.

На отдельных дистанциях выполняются заезды:

• 500, 1000, 1500 и 3000 м – женщины.
• 5 и 10 км — мужчины.

Основные правила бега на коньках таковы:

• Одновременно на дорожку выходят 2 спортсмена (в индивидуальном поединке) или три (в командном). По парам соревнующихся распределяют не в случайном порядке, а согласно результатам, продемонстрированным в данном сезоне.
• Очередность старта определяется жеребьевкой.
• Конькобежцы движутся по треку в направлении против часовой стрелки.
• Пройдя круг, участники меняются треками, чтобы исключить преимущество того, кто бежит по внутренней части дорожки.
• Физический контакт между конькобежцами запрещен. Нельзя также создавать сопернику помехи.
• Финиш фиксируется в момент пересечения линии коньками. При командном забеге — по последнему участнику.
• При фальстарте бег начинается заново. Тот, кто стартует раньше сигнала дважды, подлежит дисквалификации.
• Участники с одинаковым временем занимают одинаковые места. Забег проводится только один раз.
• Любой допинг запрещен. Перед состязанием у спортсменов берут кровь на анализ.
• Также запрещается: пересекать линии, разделяющие дорожки; забывать менять дорожку; жульничать. Все перечисленное карается снятием с соревнований.

Беговая дорожка

Конькобежный спорт подразумевает состязания на треке — ледяной трассе с двумя прямыми участками и двумя поворотными. Лед, покрывающий дорожку, может быть естественного происхождения или заливаться специально. Главное, чтобы его толщина была не меньше 3 см. Ледяная поверхность может иметь естественное происхождение или быть искусственно созданной. На одной дорожке могут одновременно поместиться до 60 человек.

По всей своей протяженности ледовая трасса огораживается снежным валом шириной 2 м. Таким же валом отделяются друг от друга дорожки. Для трека предусмотрена особая разметка, которую наносят чернилами или синькой, а сверху наращивается еще один слой льда. У финиша между дорожками имеется проход для конькобежцев.

Все профессиональные заезды проходят только на специальных треках. А состязания ниже по уровню могут проходить в парках и в крытых катках.

Шорт-трек

Этот вид забега на коньках возник позже классической гонки. Отличия этих двух дисциплин состоят в следующем:

• Протяженность трассы в шорт-треке 111,12 м, а радиус поворота — 8 м.
• Соревнуются спортсмены только на короткие дистанции.
• Одновременно на трек выходят 6 участников.
• Дорожки не разделяются, а спортсмены вправе самостоятельно определять траекторию своего движения.
• Коньки для шорт-трека имеют другую конструкцию и заточку.

Судейство

Бригада судей осуществляет контроль за ходом состязаний и разрешает спорные ситуации. Она включает в себя:

• Главного судью и его помощника.
• Эксперта по льду.
• Судей на финише, переходе, дорожке.
• Хронометристов для ручного и автоматического учета времени.
• Хронометриста, считающего круги.
• Сигнализирующего судью и его помощников.

Экипировка конькобежцев

К обмундированию спортсменов конькобежный спорт предъявляет свои требования:

• Гоночный костюм, повторяющий форму тела. Его главная задача — уменьшить сопротивление воздуха. На нем не может быть никаких дополнительных вставок и элементов. Под костюм разрешается надевать защиту на голени, колени и лодыжки.
• Обязательным элементом защитной экипировки выступает шлем. Его конструкция повторяет форму головы спортсмена.
• Конькобежцы из одной команды надевают одинаковую форму а на их гоночные костюмы наносится название страны и имя спортсмена. На официальных турнирах конькобежцы надевают повязку для идентификации личности.
• Запрещены мобильные телефоны и иные средства связи, а также любой инвентарь, меняющий силу трения.

Требования к снаряжению закреплены в правилах соревнований. При несоответствии формы установленному эталону участника снимают с заезда.

Коньки, используемые в беге на льду, называются клапы. Ботинки и лезвия изготавливаются отдельно, а затем соединяются между собой только в передней части конька при помощи шарнира с пружиной. Такая конструкция помогает развить большую скорость и придает маневренности.

Ботинки производят из кожи в сочетании с фиброволокном. Они должны в точности повторять форму ноги и удобно садиться. С этой целью они часто поступают в продажу незаконченными, требующими термической регулировки. Для профессиональных спортсменов ботинки изготавливаются на заказ с учетом всех особенностей стопы.

Лезвие конька выполнено из металла, имеет длину 40-45 см и толщину 1 мм. Его необходимо поддерживать в отличном состоянии, затачивать вручную и полировать, ведь чем острее лезвие, тем выше скорость. Для заточки используются специальные алмазные камни, в результате чего лезвие конька может разрезать все, что угодно.

Конькобежный спорт для здоровья

Бег на коньках обладает целым рядом преимуществ:

• Укрепляет мускулатуру спины, ног, рук, живота.
• Развивает гибкость и чувство баланса.
• Повышает иммунитет.
• Тренирует органы чувств, формирует характер.
• Поднимает настроение, помогает бороться со стрессом.
• Тренирует сердечную и дыхательную системы.

Женщины используют коньки как средство избавления от целлюлита. Скоростной безостановочный бег в течение часа сжигает более 500 калорий, поэтому подходит для тех, кто стремится похудеть.

Полезен бег на коньках и детям, ведь он закладывает основы здоровья. Ребенок регулярно находится на свежем воздухе, укрепляется его мышечная масса, улучшается аппетит. Кроме того, конькобежный спорт помогает детям развивать их природные навыки. Однако заниматься им следует правильно и детям, и взрослым. Для этого составляется график тренировок, а опытный инструктор следит за правильностью техники катания.

Минусы и противопоказания

Конькобежный спорт за счет высоких скоростей признается одним из наиболее травматичных. В гонке нередки падения, столкновения, сопровождающиеся растяжениями, вывихами и даже переломами. Поэтому не рекомендуется заниматься этим видом физической активности тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, дефектами и/или хрупкостью костей. Также бег на коньках противопоказан людям с болезнями суставов и нервными расстройствами.

Спидскейтинг. Виды и особенности. Экипировка и инвентарь

Значительное количество тепла тела может быть потеряно через открытые места на голове и руках. Особенно актуально при продолжительном катании в сильный мороз.

Классические лыжные шапки одинаковые, как для занятий беговыми лыжами, так и горными, либо сноубордом. Есть, подростковые и детские модели.

Когда температура воздуха опускается ниже 10 градусов тепла или становится ветрено, то пригодится балаклава или бафф.

Защита от солнца во время ходьбы на беговых лыжах

При продолжительных прогулках необходимо защитить свою кожу от прямого солнечного света и отражения солнечного света от снега и даже в пасмурный день! Перчатки и балаклава хорошо сохранят кожу от загара, а также обеспечат задержку тепла и влаги.

Не забудьте надевать солнцезащитные очки и регулярно наносить солнцезащитный крем.

Помните: Вставая на лыжню, надо одеваться так, чтобы было прохладно. С расчётом на то, чтобы согреться при движении.

Фирмы производители лыжных костюмов, которым можно верить: Финская фирма Noname, шведская Craft, Stoneham. Более бюджетные костюмы есть у FinWay, Nordski.

Экипировка для лыжных гонок

Затрагивая тему выбора одежды для лыжников, было бы неправильно забыть о важности другого лыжного снаряжения — лыж, ботинок, лыжных палок. Ряд статей уже были посвящены нюансам подбора, мы только напомним самые важные моменты.

При выборе беговых лыж необходимо обращать внимание на следующие факторы:

• Рост и вес спортсмена;
• Способ передвижения;
• Температура.

Как правило, длина лыж должна превышать рост лыжника на 15-25 см. Длина лыжных палок должна быть меньше роста на 20-30 см.

Крепления подразделяются на три категории: мягкие, полужесткие и жесткие. В настоящее время, в основном, используются жесткие крепления. Они обеспечивают более надежное сцепление ботинка и лыжи, а также, лучшее управление.

Экипировка сборной России

На данный момент сборная России по беговым лыжам использует экипировку от бренда Adidas. Например, слитный комбинезон Adidas XS Speed Suit M со стропами, подтягивающими мышечные волокна, способен обеспечить максимально эффективную работу мышц.

Раздельный комбинезон Adidas Ru XS Speed Suit учитывает все особенности фигуры спортсмена, обеспечивая комфорт во время тренировок и соревнований. Стоимость начинается от 19 тысяч рублей. Утепленный комбинезон Adidas XS WARM идеально подойдет для использования в условиях низких температур.

Полный чек лист по спортивной одежде для беговых лыж и снаряжению, чтобы не забыли чего-нибудь:

1. Лыжная костюм или комбинезон;
2. Лыжные ботинки — классические, коньковые или комбинированные;
3. Лыжные палки;
4. Перчатки (варежки);
5. Лыжи беговые;
6. Инструменты для подготовки лыж;
7. Крепления;
8. Головной убор.

Костюмы должны обеспечить легкий подъем при падении, не стеснять движений и не мешать совершать резкие развороты при катании. Особое внимание следует уделить износостойкости и прочности одежды. Чаще всего, во время падения страдают локти, плечи и колени, поэтому в этих местах одежда должна быть усилена.
Выбор лыжной экипировки требует серьезного подхода. При этом следует помнить, что не стоит экономить на качестве защиты, так как это один из основных параметров, требующих особого внимания. Правильно подобранное спортивное снаряжение является залогом увлекательного и безопасного катания на лыжах.

Спидскейтинг. Виды и особенности. Экипировка и инвентарь

Спидскейтинг (от английского «speedskating») – одно из новых молодежных увлечений, означающее скоростную езду на роликах. В нашей стране эта дисциплина развивается под эгидой Федерации роликового спорта и направлена, прежде всего, на распространение здорового образа жизни. Проводятся и соревнования: гонки, марафоны, командные заезды и др. А число катающихся на любительском уровне увеличивается с каждым днем.

Что представляет собой спидскейтинг

У многих бег на роликах ассоциируется с конькобежными дисциплинами. Бесспорно, у скоростного катания на коньках и роликах немало общего:

• Схожи техники езды.
• Имеются аналогичные соревновательные программы.
• Обучение проходит по похожей системе.

И все же у двух этих дисциплин существуют и характерные отличия:

• Техника бега на роликах представляет собой «качение», а не скольжение.
• Ролики обладают лучшей управляемостью по сравнению с коньками.
• Условия для тренировок роллеров намного комфортнее, чем у конькобежцев на льду.

Есть отличия и в состязательных дисциплинах: помимо «ледовых» дистанций на 200 — 5000 м, спидскейтеры соревнуются в гонках на 10 км, 42-километровом и суточном марафонах, гонках на выбывание и пр. Эта специфика приближает бег на роликах к велоспорту.

Езда на роликах, в отличие от конькобежного спорта, менее требовательна к условиям, поскольку кататься на коньках с колесиками можно везде: на закрытых треках, открытых стадионах и просто по дорогам. Для ледовых дисциплин требуется идеально ровное покрытие и коньки, заточенные с точностью до микрона.

Эти отличия делают спидскейтинг более доступным и массовым по сравнению с ледовым спортом. Об этом свидетельствуют статистические данные: в последнем ежегодном марафоне, проходившем в Берлине, приняли участие около 6 тыс. спортсменов.

Немного истории

Спидскейтинг обязан своим появлением ледовому спорту: многие спортсмены-конькобежцы тренировались на роликах в летнее время. Постепенно он выделился в самостоятельную дисциплину с собственной техникой толчка. Окончательно техника бега на роликах сформировалась в 1990-х гг. Она настолько специфична, что спидскейтер может достичь успехов на льду, а вот наоборот — очень редко. Ее называют техникой двойного толчка, или double push. Она доступна только для роликов благодаря их способности двигаться по дуге.

На современных соревнованиях спидскейтеры могут развивать скорость порядка 50 км/ч, и для преодоления марафона в 42 км им требуется не больше часа.

Спидскейтинг получил широкое распространение в странах Европы, Америки и Южной Африки. А вот в России он начал развиваться относительно недавно: первые состязательные заезды прошли в Москве и Петербурге в 2003-2004 гг. Их и можно считать точкой отсчета. В 2004 г. при Федерации роликового спорта сформировалась лига спидскейтинга, действующая до настоящего времени. В московских «Лужниках» работает секция по обучению скоростной езде на роликах. И все же в нашей стране этот спорт еще не получил статус массового, а из множества его представителей еще никто не занял лидирующих позиций на международном уровне. Но все еще впереди, поскольку бег на роликах сегодня — самая конкурентная дисциплина, требующая серьезной подготовки и регулярных тренировок с большими нагрузками.

Разновидности спидскейтинга

Скоростная езда на роликовых коньках имеет несколько разновидностей:

• Сам спидскейтинг.
• Даунхилл, где спортсмены бегут по крутым спускам и местностям со значительными перепадами высот. В отличие от аналогичной дисциплины для велосипедистов здесь необходимо качественное дорожное покрытие, в то время как велосипедная трасса изобилует ухабами и неровностями.
• Beton on Fire («бетон в огне») — экстремальная езда на бобслейных трассах или бетонных трубах, где трасса имеет почти отвесные виражи. В таких состязаниях спортсмены демонстрируют скорость и качество техники.
• Фрискейтинг — объединение слалома и акробатики. К чисто скоростному катанию его отнести сложно — в нем демонстрируются скорее прыжки, скольжения и торможения в индивидуальном исполнении спортсмена.

Инвентарь для спидскейтинга

Специализированным снаряжением спидскейтера выступают обтягивающие костюмы, шлемы и особые легкие ролики с ботинками, удлиненной рамой и большими колесами (не менее 100 мм в диаметре). Главная задача каждой составляющей обмундирования — способствовать развитию наибольшей скорости.

Ролики

Специальные роликовые коньки отличает заниженный ботинок повышенной жесткости. Он должен плотно сидеть по ноге, для этого имеется возможность формовки, то есть позволяет как можно лучше подогнать его под индивидуальные параметры конечности (за исключением слишком сильных расхождений между формой ноги и ботинком).

Материал изготовления ботинка — стопроцентный карбон. Ролики оснащаются легкой и длиной рамой, приспособленной под большие колеса, а также системой застежек или шнуровкой.

Необходимы именно такие роликовые коньки. Этого требует сам спидскейтинг с его спецификой:

• Большие колеса помогают развить максимальное ускорение.
• Низкий ботинок не ограничивает подвижности голеностопа и силы толчка.
• Жесткость обеспечивает надежную фиксацию конечности для улучшения техники катания.
• Вес — особый параметр. Простая арифметика: спортсмен выполняет толчок 20 раз за каждые 100 м., после этого отрывая ногу от земли. Следовательно, ботинок приходится поднимать 200 раз за 1 км. На дистанции протяженностью, скажем, 20 км, ботинок необходимо поднять 4000 раз. Если вес ботинка увеличить хотя бы на 0,5 кг, то спортсмену придется поднять ногами почти на 2 тонны больше, что отнимет у него большое количество сил и энергии, необходимых на поддержание высокого ритма езды.

Колеса для скоростных роликов

Качественные колеса — важнейший элемент, поскольку помогают превратить мускульную силу ног спортсмена в скорость.

Главными характеристиками колес выступают:

• Диаметр.
• Жесткость.
• Устройство ступицы.
• Профиль — чем он уже, тем меньше сопротивление при соприкосновении с поверхностью дороги и выше скорость.
• Способность колеса передавать приложенную к нему энергию, не поглощая ее.

Стандартный размер колеса — 100 мм в диаметре, но опытные спидскейтеры предпочитают приобретать колеса диаметром 110 мм. Их используют и на мировых чемпионатах.

Такие колеса обеспечивают хорошее сцепление с дорожным покрытием и, как следствие, позволяют поддерживать высокий скоростной режим. На них легче входить в поворот и отсутствуют проскальзывания. Материал изготовления устойчив к стиранию, что повышает долговечность колес при их активном использовании.

Шлем

Спидскейтинг вследствие высоких скоростей несет в себе риск падения и получения увечья. Хотя по статистике спидскейтеры падают реже, чем спортсмены других роликовых дисциплин, падения эти бывают более травматичны. Поэтому все спортсмены обязательно должны носить шлем, отвечающий стандартам безопасности «CE EN 1078». Кроме того, аксессуар должен удобно сидеть на голове, не сжимая и не спадая, а также иметь вентиляционные каналы. Сзади шлем оснащается регулировочным кольцом для подгонки шлема максимально по форме и размеру головы. Расцветки и рисунок шлема могут быть самыми различными.

Защита

Для соревнований бывает достаточно только наладонников и наколенников. Однако на тренировках может применяться усиленная защита для скоростной роликовой езды. Перчатки сверху имеют защиту для косточек, съемные шины, а большой палец сделан из махровой ткани для того, чтобы вытирать со лба пот.

Костюм (скинсьют)

Представляет собой обтягивающий комбинезон, идеально подходящий для скоростного бега на роликах. Однако спидскейтинг не обязывает спортсмена иметь именно скинсьют — при желании его можно заменить на другую подходящую форму одежды, например, на велосипедную (желательно только без «памперса» — подседельной подушки, которая будет мешать и нелепо смотреться на спидскейтере).

Следует иметь в виду, что обычная одежда для быстрой езды не уместна: она будет парусить на ветру, заставляя прилагать усилия для преодоления сопротивления потока воздуха, болтаться, промокать от пота и тяжелеть от этого.

Важным условием для спидскейтинга выступает наличие хорошего дорожного покрытия. Тренировки и соревнования могут проходить как в закрытых помещениях, так и на местности. Для демонстрации навыков поворота используются крытые кольцевые треки. Полотно дороги общего пользования должно быть асфальтовым (допускается и иное, если отсутствуют широкие швы). На улице можно тренироваться лишь в определенный сезон (обычно с мая по октябрь). С приходом зимы это становится невозможным, и спидскейтеры отправляются в специализированные залы либо становятся на лед.

Спидскейтинг — непростой спорт, и многие новички быстро сдаются, если у них что-то не выходит. Однако хорошее владение техникой езды и собственным телом приходит лишь в результате упорных тренировок.