2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аксессуары для тяжелой атлетики. Виды и применение. Особенности

Содержание

Атлетический пояс – необходимый аксессуар любого силовика и не только

В любом виде спорта есть свой собственный спортивный инвентарь. Пояс для тяжелой атлетики является частью экипировки в силовых видах спорта. Он применяется при работе с большими весами, при этом он помогает сохранять здоровое состояние спины, оберегая ее от травм.

Читайте еще интересные статьи:

  • Людьми, имеющие какие-либо жалобы на здоровье. К примеру, ими могут быть различные травмы поясницы. Тренируясь при подобных травмах, пояс становится главным элементом. Потому что он снижает нагрузку, которая оказывается на спину, и работает как корсет.
  • Спортсменами, выступающими на соревнованиях, работающими со своими предельными весами. Мышцы порой бывают не готовы к подобным нагрузкам, это может повысить риск травм.

Но будьте осторожны: тренируясь на протяжении большого периода времени с поясом, мышцы привыкают к тому, что им обеспечивается дополнительная поддержка. Поэтому выполнение одного и того же упражнения с одинаковым весом, но без пояса может привести к травме.

Когда не следует надевать пояс

Использование пояса усиливает давление во внутрибрюшном отделе. Что в свою очередь заставляет позвоночник фиксироваться в определенном положении. Напряжение мышц живота, а также придавливание их поясом во время выполнения упражнения помогает поддерживать позвоночник в ровном положении.

Однако постоянное использование пояса на протяжении всей тренировки, приводит к тому, что мышцы, отвечающие за стабилизацию спины, слабеют.

Когда вы попытаетесь поработать с весом меньше обычного, при этом не используя экипировку, то возможно получите травму.

Пояса для тяжелой атлетики делятся на несколько видов:

  • Пояс для пауэрлифтинга. У него одинаковая ширина вне зависимости от места, равная около 10 сантиметров Он применяется в упражнениях, в которых важным атрибутом является ровная спина. Такими являются 2 основные соревновательные упражнения в пауэрлифтинге: приседания и становая тяга. Он более тяжелый, широкий и стоит гораздо дороже. Одна и та же ширина пояса защищает спортсмена от сгибания туловища вперед. Он обеспечивает надежную фиксацию позвоночника.
  • Пояс, который используется в атлетике, бодибилдинге. У него широкая задняя часть и узкая передняя. Благодаря разной ширине этот пояс обеспечивает поддержку пояснице, а туловище в состоянии сгибаться вперед.

Пояса делаются из разных материалов:

  • Синтетика;
  • Натуральная кожа;
  • Кожзаменитель;
  • Комбинированные материалы.

Пояс нужно одевать следующим образом: широкая сторона должна находиться сзади, а затягивать нужно спереди. Его следует туго затягивать. Во время передышки его лучше снимать. При использовании пояса в пауэрлифтинге его следует помещать максимально близко к костям таза.

Какой пояс стоит покупать

Выбор пояс основывается на том, каким силовым видом спорта вы собираетесь заниматься. Пояс подбирается персонально каждому человеку. Человек, надев пояс, обязан чувствовать хорошо зафиксированную собственную спину. Также не должны ощущаться какие-либо ощущения дискомфорта.

Что нужно помнить, когда выбираешь себе пояс:

Пояс, изготовленный из кожи, стоит гораздо дороже.

Не нужно приобретать самый дешевый. Такой пояс может быстро порваться и, как вы понимаете, вам нужно будет покупать его снова.

Если покупатель не может позволить себе приобрести кожаный пояс, то склонитесь к поясу, который изготовлен из комбинированной материи.

Атлетический пояс – это важный элемент экипировки спортсмена-силовика. Но им должны пользоваться и обычные занимающиеся тренажерных залов.

Тяжелая атлетика — вид спорта, по которому проводят соревнования на Олимпийских играх. В рамках него, выступающий должен поднять штангу с как можно большим весом. Сделать это он должен с трех попыток.

Чтобы ребенку было комфортно и безопасно заниматься тяжелой атлетикой, ему нужно приобрести специальную экипировку. Она поможет чаду зафиксировать свои мышцы. И сделать так, чтобы он не получил травму во время занятий.

Мы расскажем о том, какую экипировку выбрать для занятий тяжелой атлетикой.

Какие предметы экипировки понадобятся ребенку для занятий тяжелой атлетикой?

Заниматься тяжелой атлетикой можно как в спортивной секции, так и на дому. В последнем случае ребенку понадобятся следующие предметы экипировки:

  1. Гири.
  2. Разные виды штанг. Они должны отличаться по массе. И внешнему виду.
  3. Блины разной массы. Желательно, в количестве нескольких штук.
  4. Плинты.
  5. Пояса.
  6. Специализированная обувь.
  7. Специализированная одежда (трико или комбинезон).

Заниматься тяжелой атлетикой нужно очень осторожно. Если ребенок не будет сконцентрированным, то он может допустить ошибку во время выполнения упражнения. И, как следствие, получить серьезную травму спины.

Чтобы не допустить последнего, понадобится наличие специализированной экипировки.

Какую одежду купить ребенку для тяжелой атлетики?

Для занятий тяжелой атлетикой рекомендуем приобрести чаду специализированную форму. Она должны быть комфортной при ношении. Не сдавливать движения ребенка. И не спадать с него.

Помимо этого, форма должна обладать качественным материалом в структуре. Для того, чтобы не порваться во время выполнения упражнений. И не потерять свою форму во время стирок.

Функции спортивной формы для тяжелой атлетики

Форма для занятий тяжелой атлетикой выполняет ряд важных функций. Она:

  1. Обеспечивает пах ребенка защитой от различных растяжений и повреждений.
  2. Защищает спину чада от различных проблем со здоровьем.
  3. Специализированные кроссовки, которые именуют штангетками, придают чаду устойчивости. Они делают так, что ребенок твердо стоит на ногах. И не падает даже в том случае, если поднимает штангу с большим весом.
Читать еще:  Керлинг. Правила и игра. Оборудование и снаряжение. Особенности

Виды тяжелоатлетической формы

Трико

Трико представляет собой более короткую по длине версию комбинезона. На нем нет привычных систем фиксации: различных пуговиц, специальных застежек и ремешков. Трико держится исключительно на прочных лямках.

Этот вид одежды создают из особой эластичной ткани. Благодаря этому трико облегает тело ребенка не слишком плотно. Обеспечивает его свободой движений. И тянется, когда спортсмен совершает различные телодвижения на тренировках, турнирах.

Особенности ткани, из которой изготавливают трико, позволяют ребенку чувствовать себя комфортно. Благодаря ей, одежда надежно сидит на теле атлета. Не соскальзывает с нее.

Преимуществом ткани, из которой сделано трико, является то, что она быстро выводит пот. Благодаря наличию хорошей системы влагоотвода, ребенок не будет заниматься в мокрой одежде даже если полностью вспотеет.

Тяжелоатлетическое трико можно приобретать не только мужчинам, но и женщинам. Модели одежды в этом виде спорта — универсальны для представителей обоих полов.

Из каких материалов создают трико для тяжелой атлетики?

При изготовлении трико применяют следующие виды ткани:

Каждый вид ткани обеспечивает спортсмена максимальным комфортом и безопасностью во время выступлений. А также при подготовке к соревнованиям.

Как выбрать размер тяжелоатлетического трико ребенку?

К выбору размера тяжелоатлетического трико нужно подойти ответственно. Отправьтесь в спортивный магазин с ребенком и попросите его примерять одежду. Во время этого процесса проверьте:

  1. Удобно ли костюм сидит на ребенке. Не спадает ли он. Не давит ли на тело.
  2. Не большой ли костюм в плечах.
  3. Не давит ли костюм на пах.

Если трико подходит ребенку по размеру и он чувствует себя в нем комфортно, то покупайте его. Она качественная. И идеально подойдет для того, чтобы эффективно заниматься.

Комбинезон для занятий тяжелой атлетикой

Комбинезон — довольно распространенный вид одежды для занятий тяжелой атлетикой. В спортивных магазинах вы найдете размеры для детей любых возрастов. И сможете подобрать комбинезон конкретно под вашего ребенка.

Тяжелоатлетические комбинезоны, предназначенные для мужчин, значительно отличаются от женских. В том числе, и по внешнему виду.

Требования к комбинезонам для тяжелой атлетики

Чтобы ребенку было удобно носить комбинезон для тяжелой атлетики на занятия, вы должны соблюдать ряд требований при его подборе:

  1. Комбинезон должен плотно сидеть на теле ребенка. Он должен надежно фиксировать на одном месте его ягодицы, тазовую кость, позвоночник и спину. Это необходимо для того, чтобы ребенок не получил травму спины во время работы с большим весом.
  2. Комбинезон должен быть прочным и эластичным. Если вы обнаружите, что он сделан из некачественного материала, то рекомендуем отказаться от покупки. Подобная экипировка может порваться во время выполнения упражнений с большим весом. А значит существует вероятность того, что ребенок получит травму.

Чтобы обеспечить ребенка дополнительной защитой во время работы с большим весом, воспользуйтесь специальными эластичными бинтами. Повяжите их в области паха. А также в нижней части спины атлета. Это поможет обеспечить ребенка дополнительной защитой.

Какие трико и комбинезоны покупать ребенку, у которого нежная кожа?

Если у вашего ребенка наблюдается аллергия на синтетический материал, то трико и комбинезоны покупать все равно можно. Однако, с меньшим количеством ненатуральной ткани в составе.

В спортивных магазинах можно найти трико и комбинезоны, изготовленные преимущественно из хлопка. Синтетика в них тоже есть. Однако, ее содержание в составе — минимальное.

Надев подобное трико или комбинезон на соревнования, ребенок будет чувствовать себя комфортно. И у него не появится аллергия на коже.

Штангетки

Штангетками именуют специальные кроссовки, предназначенные для тяжелой атлетики. Они представляют собой обувь с особым видом конструкции. Она дает спортсмену возможность более устойчиво стоять на ногах. И не терять равновесие даже при работе с очень большими весами.

Особенности штангеток

Штангетки — очень удобная обувь для занятий тяжелой атлетикой. Они имеют следующие преимущества:

  1. Их подошва не скользит. В структуре кроссовок есть специальный рисунок протектора. Он надежно сцепливает подошву обуви с полом. И не дает ноге спортсмена проскальзывать во время упражнений.
  2. Они имеют о тносительно высокий каблук. Его высота составляет от полутора до двух сантиметров. Каблук позволяет более надежно встать на пол. И зафиксировать положение своего тела на одном месте.
  3. Имеют специальную ортопедическую подстилку . Кладется практически в каждый вид штангеток. Ее главная задача — не допустить у спортсмена появления плоскостопия.
  4. Имеют завышенную пятку . Поможет ребенку обезопасить себя от проблем со связками.
  5. Имеют надежную систему фиксации. Штангетки имеют в структуре надежные шнурки. Их можно очень просто и надежно зафиксировать. При этом, с помощью шнурков можно зафиксировать и лодыжку. Она будет плотно сидеть на ноге и не спадать.

Материал штангеток

Когда будете покупать ребенку штангетки, в первую очередь обратите внимание на ткань, из которой они изготовлены. Отдавайте предпочтение моделям из натуральной кожи. Они очень прочные, долговечные и имеют красивый внешний вид. Однако, довольно дорого стоят.

Если вы не хотите тратить на покупку штангеток много денег, то можете выбрать и более дешевый вариант. Обувь, изготовленную из искусственной кожи. По внешнему виду она отличается от штангеток с натуральной кожей, но по функциям — абсолютно идентична. И является удобной для ребенка.

Каким требованиям должны соответствовать штангетки?

Штангетки должны соответствовать следующим требованиям:

  1. Подошва должна быть максимально жесткой. Чтобы не скользить по полу. И не доставлять дискомфорт во время занятий.
  2. Высокий уровень устойчивости. Чтобы спортсмен чувствовал себя надежно во время выполнения упражнения.
  3. Высокая прочность. Это нужно, чтобы штангетки не порвались во время работы с большим весом.
  4. Комфортная высота каблука. Ребенку должно быть комфортно стоять в штангетках на каблуке. Если он будет слишком высоким, то это спровоцирует появление проблем. Ребенок может потерять равновесие и упасть на пол во время выполнения упражнения.

На портале Vikids вы можете:

Аксессуары для тяжелой атлетики. Виды и применение. Особенности

Тяжелая атлетика является распространенным видом спорта, соревнования по которому проводятся и на Олимпийских играх. В основе дисциплины лежит выполнение упражнения по поднятию штанги над головой. Чтобы заниматься данным видом спорта требуются соответствующие аксессуары для тяжелой атлетики. Они применяются для тренировки, а также обеспечения безопасности атлетов.

Читать еще:  TRX тренировки.Польза и противопоказания.TRX петли и особенности
Обязательный инвентарь для тренировок и выступлений
Чтобы заниматься тяжелой атлетикой в первую очередь необходимо применение штанги. Ее составными частями являются:
  • Гриф.
  • Блины.
  • Замки.

Также важным элементом является помост. Он представляет собой площадку квадратной формы со сторонами 4 м. Высота помоста составляет от 5 до 15 см. Его задача заключается в гашении удара после падения штанги. Это предотвращает повреждение пола. Цвет помоста может быть разным, главное требование его отличие от расцветки окружающего пола.

Гриф

Он используется для закрепления блинов. Его изготовляют из прочной стали, способной выдерживать большую нагрузку. Гриф для мужчин и женщин имеет разный вес. Мужской весит 20 кг, имеет диаметр 28 мм в области хвата и 50 мм на краях, где фиксируются блины. В области хвата на нем имеются насечки, предотвращающие проскальзывание. На мужском грифе имеется цветная синяя отметка, позволяющая его отличать от женского, у которого желтая маркировка. Женский гриф весит 15 кг, имеет длину 2010 мм, диаметр в области хвата 25мм, а в месте крепления блинов 50 мм.

Блины

Блины представляют собой диски из стали. Они производятся с массой от 250 г до 25 кг. Масса прописывается на боковой части блинов. Кроме этого диски различного веса имеют свой особенный цвет:

  • 25 кг – красный.
  • 20 кг – синий.
  • 15 кг – желтый.
  • 10 кг – зеленый.
  • 5 кг – белый.
  • 2,5 кг – черный.
  • 1,25 кг – хромовый.

Благодаря цветовым отличиям, можно определить для какого вида спорта применяются блины. Обыкновенные диски, которые используются для жима штанги в залах, обычно сделаны черными. Благодаря цветовому обозначению можно визуально определять уже на собранной штанге, какой вес поднимает спортсмен.

Блины для тяжелой атлетики всегда делаются из стали, поскольку они должны выдерживать падения, которыми сопровождается окончание подъема. Для занятия данным видом спорта не подходят диски из минерального материала сверху покрытые резиной, поскольку при ударе они разобьются.

Замки

В тяжелой атлетике применяются особые виды замков, которые позволяют запирать блины на грифе, не позволяя им соскальзывать. Поскольку тяжелоатлеты используют довольно большие веса, то классические замки-зажимы, встречаемые в спортзалах на снарядах для жима лежа, не подходят. Замки для тяжелой атлетики имеют резьбовой запор, который исключает соскальзывание дисков и потерю баланса, что очень важно, если берется большой вес.

Вспомогательные аксессуары для тяжелой атлетики
При занятии данным видом спорта на тело оказывается серьезная нагрузка, поэтому для минимизации его повреждений применяются различные дополнительные приспособления:
  • Поясные ремни.
  • Лямки.
  • Напульсники.
  • Наколенники.
  • Накладки на гриф.
  • Кистевые бинты.
  • Обмотки для колен.
  • Магнезия в шариках.
Поясные ремни

Данный аксессуар обеспечивает защиту поясницы от сдвига позвоночников. Ремень изготавливается из жесткого материала и имеет широкое основание. Он расширяется на спине и сужается к животу, обеспечивая более комфортное приседание и изгиб для захвата штанги. На нем имеется большое количество отверстий для фиксации лямок, чтобы подобрать оптимальный уровень компрессии. На ремень оказывается большая разрывная нагрузка, поэтому он изготовляется из жесткого материала, чаще всего натуральной кожи.

Лямки

Страховочные лямки это вспомогательные аксессуары для тяжелой атлетики, которые также нацелены на обеспечение безопасности. Они представляют собой узкий ремешок из нескользкого материала, который затягивается на кисти и наматывается на гриф. Благодаря этому обеспечивается более надежная сила захвата. Это минимизирует вероятность выпадения штанги из рук при поднятии. Также использование лямок снижает возможность проскальзывания руки по грифу, поскольку тканевый материал выполняет функцию подкладки, впитывающей влагу.

Напульсники

Данные аксессуары для тяжелой атлетики используются на тренировках при выполнении простых повторов поднятия штанги. Их присутствие позволяет предотвратить стекание пота с тела на ладони с грифом. Но напульсники подойдут только при выполнении разогревающих упражнений, поскольку в тяжелой атлетике имеются более эффективные аксессуары, которые кроме функции защиты от попадания пота также и удерживают суставы кисти, аналогичным образом с поясным ремнем.

Наколенники

Их используют для поддержки и компрессии с целью снижения риска растяжения мышц и сухожилий, расположенных вблизи колен. Кроме этого они позволят исключить травму при падении на колени, в случае ошибки при поднятии веса. Наколенники используются спортсменами не только на тренировках, но и на соревнованиях.

Накладки на гриф

Данные аксессуары для тяжелой атлетики применяются при выполнении упражнений на тренировках. Накладки сделаны из мягкого вспененного материала и фиксируются в центральной части грифа. Их задача заключается в защите шеи и плеч во время занятий со штангой. Накладки делают поверхность грифа на участке контакта более мягкой. Благодаря этому постоянно подымая и опуская штангу снижается дискомфорт от контакта с кожей на шее и плечах. Накладки не используются на соревнованиях.

Кистевые бинты

Они выполняют аналогичную функцию, что и напульсники, предотвращая попадание пота. Однако основное их предназначение заключается в создании компрессии предотвращающей повреждение суставов. Кроме этого бинты позволяют уменьшить боль при нагрузке слабого или травмированного запястья. Кистевые бинты оснащаются петлей, которая фиксируется на большом пальце. Это дает упор для эффективного затягивания, чтобы подобрать оптимальную компрессию.

Обмотки для колен

Данные аксессуары для тяжелой атлетики выполняют практически такую же функцию, как и кистевые бинты, но только используются для защиты колен. Они представляют собой длинную ленту из эластичного материала, конец которой оснащается липучкой, позволяющей делать фиксацию. Применение обмоток минимизирует образование травм, а также снижает болевые ощущения при их наличии.

Магнезия в шариках

Традиционно при выполнении подъема штанги атлеты пользуются тальком, представляющим собой порошок, впитывающий влагу. При его нанесении на ладони обеспечивается сухой захват грифа без риска его проскальзывания. Магнезия в шариках является альтернативой. Она представляет собой шар из сетчатого материала, внутри которого располагается порошок.

Кроме перечисленного инвентаря могут применяться и другие аксессуары для тяжелой атлетики, в частности для выполнения тренировок начинающих штангистов. К примеру, дети пользуются подставкой под штангу, чтобы опускать и подбирать гриф с высоты. Отсутствие рывков позволяет убрать динамические нагрузки, отработав при этом технику.

Пояс тяжелоатлетический: разновидности. Экипировка тяжелоатлета. Тяжелая атлетика

Наличие пояса не всегда является обязательным условием при тренировках и на выступлениях спортсменов. Он может сковывать спинные группы мышц, что не позволит обеспечить достаточное усилие, поэтому по возможности от него все же отказываются. Однако в тяжелой атлетике данный компромисс – вынужденная необходимость, обусловленная вопросами безопасности.

Читать еще:  Замена генератора ваз 2112 16 клапанов

Как показывают исследования, тяжелоатлетический пояс увеличивает внутрибрюшное давление, что оказывает стабилизирующий эффект на поясницу и позвоночник. То есть сокращается риск травм, а в зависимости от характера выполняемых упражнений могут наращиваться и силовые способности. Но для обеспечения этих условий следует правильно подойти к выбору изделия, так как существуют разные виды и модельные вариации.

Особенности поясов для тяжелой атлетики

Главные отличия заключаются в форме и эргономических качествах, ориентированных на оптимальное распределение физических нагрузок при занятиях. Модели такого типа, как правило, имеют расширенную часть в области прилегания к пояснице и зауженную – в районе живота. Несмотря на зрительную внушительность, в зависимости от материала это могут быть очень гибкие и удобные в ношении элементы экипировки.

Что касается конкретного назначения, то можно выделить две основные разновидности атлетических поясов этой группы – традиционные изделия и версии, предназначенные для пауэрлифтинга. Первые имеют широкий спектр применения и считаются универсальными для тех, кто в принципе занимается силовыми упражнениями, а вторые рассчитаны специально на штангистов, выполняющих становую тягу, подъемы над головой, приседания и т. д . Модели для пауэрлифтинга фиксируются плотно и немного ниже к тазовой кости. Обычно это массивные и крепкие пояса.

Размерные характеристики

Минимальная ширина составляет 10 см, а максимум – 15 см. Это наиболее распространенный диапазон стандартных моделей, но, конечно, в зависимости от специфики назначения могут использоваться и более широкие модификации. Немаловажным параметром является и толщина, варьирующаяся от 10 до 15 мм. Именно эта характеристика определяет, насколько гибким будет пояс.

Тяжелоатлетические модели при всех силовых нагрузках должны обеспечивать износостойкость и податливость – эти качества также обуславливаются толщиной. В выборе изделия для конкретного пользователя стоит ориентироваться на объем талии. Так, для диапазона 60 — 80 см соответствует маркировка S, обозначение L годится для спортсменов с талией на 80 — 100 см, а для 120-сантиметровых пауэрлифтеров рассчитываются пояса типоразмера XXL.

Разновидности ремней

Это основа любого изделия независимо от назначения. В данном случае рассматриваются именно конфигурации формы ремня, которая может быть разной. Классическое исполнение характеризуется вышеупомянутым расширением с тыльной части и наличием узкой области впереди. Такое соотношение позволяет удобно выполнять наклонные движения. Существуют и специальные широкие пояса. Именно они достигают 15 см, охватывая функциональную поясничную часть. Но не для всякого занятия в тяжелой атлетике этот вариант будет приемлем. Несмотря на плотное прилегание к пояснице, такой пояс оставляет спинные прогибы открытыми, что в некоторых видах спорта является критическим нарушением техники безопасности.

Разновидности материалов пояса

Удобство использования, прочность и долговечность – эти факторы напрямую будут зависеть от материала, из которого выполнена конкретная модель. На данный момент наиболее распространены пояса из натуральной кожи, кожзама и синтетики. Наиболее износостойкие и крепкие изделия получаются из многослойной кожи. Это недешевое решение, но на практике применения оно себя оправдывает. Особенно ценятся модификации с водоустойчивыми прошивками на капроновых нитках. В пауэрлифтинге часто используются и синтетические ремни, выполненные в несколько слоев . Подобные тяжелоатлетические пояса не столько отличаются физической прочностью и выносливостью, сколько эргономикой, гибкостью и пластичностью. Модели на основе кожзама можно рассматривать в качестве бюджетного решения. Для поддержки в ответственных упражнениях они не годятся, но малые нагрузки вполне осилят, обеспечив удобство спортсмену.

Виды застежки пояса

Правильно подобранный механизм фиксации обеспечит надежность и функциональность ремня, не говоря об удобстве обращения с ним. Оптимальными считаются пряжки, карабиновые замки, трещоточные устройства и классические застежки из металла. Реже применяется липучка. Она удешевляет стоимость изготовления пояса, но также доставляет немало хлопот при физическом обращении. Меньше всего усилий на крепление уходит в работе с поясами на трещотках и карабине, при этом они позволяют выполнять упражнения с предельной отдачей. Обычные металлические застежки в тяжелой атлетике применяются как базовое решение. Оно подходит для стандартных программ, к примеру, в работе со штангой.

Сколько стоит пояс?

Все вышеперечисленные характеристики в той или иной степени влияют на ценник изделия, но многое зависит и от самого производителя. Например, начальная планка находится в диапазоне 500 — 700 руб. Подобные модели на синтетической основе предлагает компания Torneo. В этой группе можно найти достойные варианты от Jet Sport и Grizzly стоимостью до 1000 руб. Наличие высококачественного механизма застежки повышает ценник спортивного пояса в среднем до 2000 руб. Самые же дорогие модели доступны за 3000 — 5000 тыс. Они формируются трещоточными застежками , ремнями из натуральной кожи и дополнительной функциональной фурнитурой. К примеру, фирма TSP выпускает подобные изделия для профессионального спорта стоимостью около 3000 руб.

Что еще учитывается в экипировке тяжелоатлета?

Кроме пояса, подбирается также специальная обувь ( штангетки ), бандажи, комбинезоны и пластыри. Защищены и усилены должны быть колени, запястья, кисти рук и другие участки тела, активно участвующие в непосредственной подаче усилия. Особое внимание уделяется обуви, которая страхует ступни, придавая им также и стабильность при удержании массы на помосте. Специальным усилением обеспечивается задняя область ботинка, закрывающая пятку. Как и тяжелоатлетический пояс, данные элементы экипировки могут выполняться из разных материалов. Но кроме прочностных качеств и функциональности не стоит забывать об экологичности изделий. Особенно это касается тех аксессуаров, которые непосредственно контактируют с телом.

Заключение

Как показывает практика использования поясов, при грамотном выборе модели под индивидуальные параметры с учетом специфики выполняемых упражнений, они способны не только предотвращать риски травм, но и повышать результативность. К примеру, пояс для штангистов оптимизирует участки наибольшей силовой нагрузки, позволяя спортсмену с высокой отдачей выполнять программу. Но коррекция определенных мышечных групп за счет дополнительного удерживающего фактора может и негативно сказаться на рабочем процессе. Не каждый ремень подойдет для занятий с той же штангой. Поэтому выбор следует делать с четким пониманием принципа действия конкретной формы пояса, не забывая о дополнительных нюансах его устройства, в числе которых размерные параметры, характеристики механизма застежки и т. д .

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector