2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Скейтбординг. Виды и особенности. Плюсы и минусы. Скейт

Скейтбординг. Виды и особенности. Плюсы и минусы. Скейт

1 марта 2017 г. 2:30:36

Каким бы опасным занятием не считали скейтборд, несмотря на травмоопасность и часто разбитые коленки, это занятие не только обеспечивает активный отдых с положительными эмоциями, но и приносит огромную пользу в развитии многих навыков, личных качеств человека, групп мышц и физического состояния организма в целом.

Плюсы катания на скейтборде

Регулярные катания на досках приносят массу пользы для взрослого и детского организма. Причём не обязательно исполнять сложные и опасные трюки, прыгая через бордюры, несколько ступенек в парках или по перилам. Достаточно активно и интенсивно кататься по ровным поверхностям, тротуарам или на специально отведённой территории.

На что же влияет катание на скейте:

    • встав на доску и начав осваивать технику катания, Вы преодолеваете чувство страха;
    • при желании научиться смело кататься и достигать определённых успехов, развивается старательность и терпение, чувство выдержки, дисциплинированность и самостоятельность;
    • необходимость соблюдения равновесия на узкой доске и баланса тела развивает координацию и гибкость;
    • регулярные занятия развивают как основные группы мышц, так и мышцы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Тем самым повышается и удерживается общий тонус тела, укрепляется физическое состояние человека;

Стоит отметить, что на эффективность занятий влияет не только техника катания, но и качество самой доски. Это первоочередной вопрос, который нужно решить при желании научиться кататься или продолжить совершенствовать свои навыки. Выбирая доску для будущего катания, следует обращать внимание, в первую очередь, на производителя. Самые популярные изготовители, завоевавшие доверие потребителей, — Powerslide, Zero, Powell, Blind и многие другие. Ознакомиться с моделями от Powerslide, их особенностями и стоимостью можно, например, в интернет-магазине http://www.proskating.by/shop/catalog/skeytbordy и купить скейтборд, не выходя из дома. Подобрать подходящий именно для Вас скейт сегодня могут помочь практически по всех точках продаж консультанты, а иногда и сами профессиональные скейтбордисты.

    • целенаправленные тренировки или частый отдых на скейте повышают выносливость организма за счёт того, что человек раз за разом преодолевает усталость, как физическую, так и умственную. Умеренные нагрузки положительно сказываются не только на мускулатуре, но и на сердечно-сосудистой системе.
    • развитие зрительного аппарата и других органов чувств происходит за счёт регулярной оценки расстояния от доски до цели;
    • при желании научиться выполнять более сложные элементы и трюки не обойтись без настойчивости и умения концентрировать внимание;
    • зачастую любители подобных экстремальных видов спорта ищут своих единомышленников для обмена опытом, демонстрации своих навыков, участия в тематических мероприятиях и соревнованиях и просто интересного времяпрепровождения. Этот момент особенно важен для маленьких начинающих скейтбордистов.

Как и для взрослых, эффективность и безопасность обучения детей катанию зависит не только от тренера, но и от самой доски. Практически все ведущие производители взрослых моделей имеют линейку детских досок отличного качества и по доступной цене. Скейтборды для мальчиков от Powerslide можно посмотреть в интернет-магазине http://www.proskating.by/shop/catalog/skeytbordy/dlya-malchikov и получить полную информацию о параметрах моделей, стоимости, наличию и условиям доставки в любой регион. Детские скейтборды изготавливаются с яркими и стильными покрытиями, и даже под заказ по своим собственным эскизам, что позволяет создать уникальный стиль.

Минусы катания на скейте

Несмотря на длинный список плюсов и благотворного воздействия доски на колёсах на наше тело и разум, есть и негативные моменты, о которых следует знать:

    • в любом экстремальном виде спорта присутствует процент риска получения травмы, ушибов любой степени тяжести. Максимально обезопасить себя даже при хорошем уровне катания поможет защитная экипировка: шлем, наколенники, налокотники, защита запястий и кистей рук, особенно для детей.
    • чрезмерно усиленные тренировки могут дать обратный эффект: вместо улучшения физического состояния и укрепления организма, можно получить перегрузку мышц, сердечно-сосудистой и нервной системы, что в более зрелом возрасте может привести к серьёзным заболеваниям. Во избежание этого, занятия должны быть в умеренном режиме, особенно для новичков и людей, имеющих какие-либо медицинские отклонения по здоровью;

Выбирайте активный и полезный отдых, не экономьте на спортивном инвентаре, и не забывайте о собственной безопасности при катании и безопасности своих детей!

На улицах города то и дело и мелькают школьники разного возраста на досках с колёсами. И не просто мелькают, а показывают своё мастерство в этом деле! Выглядят их трюки, конечно, впечатляюще, поэтому с каждым годом количество юных скейтбордистов только растёт. При желании ваш ребёнок тоже может стать звездой этого спорта, главное — грамотно подойти к этому вопросу.

Читать еще:  Бег с барьерами. Техника и особенности бега. Тренировки и история
Содержание:

В этой статье мы поговорим о скейтбординге для детей в Красноярске.

Преимущества и недостатки

Конечно, первый плюс – это огромное удовольствие, которое получает ребёнок, катаясь на скейте. Кому не понравится после школы мчаться на доске с ветерком, осваивать рампы и удивлять сверстников трюками? А ведь выполнение этих самых трюков требуют от спортсмена дисциплинированности, самостоятельности и целеустремлённости!

Огромная польза этого экстремального вида спорта заключается в развитии баланса тела, равновесия и координации движений в целом. В процессе катания активно укрепляются мышцы-стабилизаторы – это целая группа мышц, которые в момент совершения какого-либо действия (например, падения) удерживают необходимую для этого позу. Тело становится сильным, гибким и выносливым, а это крайне важно на этапе формирования детского организма.

Помимо всего прочего, улучшается концентрация и глазомер – ребёнку во время занятий придётся учитывать особенности дорожного покрытия, размеры доски, расстояния между объектами и людьми. Также укрепляется сердечная мышца, увеличивается объём лёгких, сосуды приходят в тонус.


Спортивные секции для детей

Куда отдать ребёнка заниматься спортом? Найдите секцию по душе в нашем каталоге.

Перейти в каталог

Что касается минусов, то это специфичная для экстремальных видов спорта травмоопасность: от ссадин и царапин до серьёзных переломов руки и ног.

Самый оптимальный возраст для начала занятий — 8-10 лет.

«Интерес к скейтборду у сына появился только после того, как он насмотрелся на старших ребят во дворе. Я долго думала о сей покупке, но на день рождения не нашла более желанного подарка. Сейчас мы уже несколько лет занимаемся в «Спортэксе». Ребёнок, конечно, в восторге. Ну а я радуюсь всем маленьким и большим победам. Я вижу, что занятия дают положительные результаты не только в плане физического развития, но и общения со сверстниками».

Счастливая мама Ирина Перевалова

Как и где купить скейтборд?

Самый основной критерий — это материал, из которого сделана доска. Одним из лучших считается скандинавский клён.

У доски должна быть идеально ровная поверхность — приподнимите её и посмотрите с торца. Обязательно проверьте соединение колёс со скейтом — желательно, чтобы были алюминиевые подвески и стальные прутья. Колёса не должны быть слишком жёсткими, потому что тогда страдает сцепление с дорогой. Обратите внимание на их расположение — именно под скейтом, а не сбоку.

«Широкие скейты более устойчивы и подходят для прыжков, а узкие, напротив, лучше использовать для различных манёвренных трюков. Всё зависит от индивидуального стиля, который выработается со временем. Важно обратить внимание на такую непримечательную деталь, как колёса — они не должны быть слишком жёсткими или слишком мягкими. Последние приведут к уменьшению скорости и быстрее износятся. Обычно жёсткость указана на колесе: чем больше цифра, тем твёрже материал.

Ещё хотелось бы добавить про радиус — большой (52-56 см) позволит развить высокую скорость и при этом сохранить устойчивость, что отлично подойдёт для асфальта с трещинами. Меньший радиус (48-52 см) обеспечит манёвренность, однако баланс удастся сохранить только на гладких поверхностях».

Дмитрий Серов, опытный скейтбордист

Правила покупки скейтборда:

  1. Выбирайте уже готовую модель, которую не нужно собирать.
  2. Ориентируйтесь на качество — в этом вопросе экономия неуместна, так как от надёжности доски зависит здоровье вашего ребёнка. Скейтборды от сомнительных производителей скорее всего могут быть собраны из некачественных деталей, а следовательно, быстро утратят свои функции.
  3. Направляйтесь в хороший фирменный магазин, где консультант сможет конкретно ответить на все ваши вопросы.
  4. Обговорите моменты гарантии и условия замены/возврата скейтборда.
  5. Не забудьте и о защите — это шлем, наколенники, налокотники и накладки на запястья. Одежда должна быть свободной, но не слишком, на ногах — обязательно удобная обувь.

Купить скейтборд в Красноярске вы можете во многих спортивных магазинах. Например, большой выбор досок в компаниях «Триал Спорт», «Чемпион» и «Спортмастер».

Тренировки с опытным тренером будут способствовать гармоничному развитию ребёнка, а надёжная защита поможет избежать серьёзных падений и травм.

Скейтбординг. Виды и особенности. Плюсы и минусы. Скейт

Скейтбординг — один из самых распространенных и зрелищных видов экстремального спорта, представляющий собой катание на специальной доске — скейтборде. Несколько стилей катания позволяют заниматься скейтбордингом как профессионально, так и любительски, в качестве увлекательного времяпровождения. Любой желающий, независимо от пола и возраста, может вступить в ряды скейтбордистов. Это не только увлекательно, но и положительно влияет на организм: улучшается осанка, развивается чувство баланса, больше времени проходит на открытом воздухе.

В 2017 г. скейтбординг получил олимпийский статус. В 2020 г., на Олимпиаде в Токио, скейтбордисты впервые будут сражаться за медали.

История развития скейтбординга

По общепринятой версии скейтбординг зародился в 1950-х гг. на пляжах Калифорнии, так сказать, вышел из моря на сушу. В ожидании волн серферы тренировались на досках с колесами. Бытует и другое мнение: прародителем скейтбординга стало экстремальное увлечение, появившееся до начала Второй мировой войны, — катание по дорогам на досках и в ящиках с колесами. К доске или дну ящика умельцы крепили колеса из подшипников, а затем при помощи крючковатых палок цеплялись к автобусам или грузовикам и неслись по трассам с большой скоростью. Это занятие получило большое распространение в Европе, США и СССР.

Читать еще:  Волейбольный мяч.Виды и производители.Как выбрать и особенности

Имя того, кто придумал скейтборд, не осталось в истории, однако он первым понял, что для езды на доске необязательно цепляться за что-либо. И в начале 60-х годов уже было изготовлено несколько партий изделий под названием Roller Derby.

А вот в современном виде скейт сконструировал Лари Стивенсон, бывший серфер и владелец спортивного журнала Surf Guide. Свое изобретение он назвал Makaha Surf & Ski Skateboard. Стивенсон организовал крупную рекламную кампанию для продвижения своего изделия, а также провел первые состязания среди юных скейтбордистов. Они имели развлекательные цели, но послужили формированию первых команд скейтбордистов, участники которых вытворяли поразительные для того времени вещи: ездили на руках, перепрыгивали через препятствия.

В 1964 г. Лари собрал свою команду, отличавшуюся высоким профессионализмом. Многие из ее членов пришли из серфинга. Команда Стивенсона именовалась «Hobie skateboards».

Почти 10 лет Makaha не имел конкурентов на рынке. Всего за эти годы было произведено около 4 миллионов досок. Катающихся на дорогах стало так много, что полиция уже не считала это безопасным: молодых людей подвергали штрафу и даже аресту. Это привело к снижению спроса на скейтборды, производители стали испытывать некоторые затруднения, и скейтбординг на время приостановил свое развитие.

Новый всплеск развлечения пришелся на начало 1970-х гг. Это было связано с двумя важными для скейтбординга изобретениями:
  • Доски с загнутыми вверх концами.
  • Полиуретановые колеса.

Последние имели 2 существенных преимущества по сравнению со своими предшественниками: компактность и надежное сцепление с поверхностью. Проводились эксперименты и с материалами для самой доски. В итоге все производители сошлись на том, что оптимальным вариантом является кленовая фанера. С этого времени производством скейтбордов занялось множество различных фирм с которыми Стивенсон не уставал судиться.

В 1970-80 гг. появилось много команд и журналов, однако бурного развития скейтбординг не имел. Пика своего развития он достиг в 1995 г., когда появились первые «Экстремальные игры». А с 2004 г. отмечается Международный день скейтбординга.

Как устроен скейт
В конструкции доски на колесах всего 4 основные детали:
  1. Дека — непосредственно доска скейтборда, концы которой называются ноуз (передний) и тэйл (задний).
  2. Гриптэйп — износостойкая наждачная бумага, покрывающая деку. Призвана обеспечить хорошее сцепление ботинок спортсмена со скейтбордом.
  3. Подвески с подшипниками для крепления колес, расположенные под доской.
  4. Колеса разнообразных диаметров, степеней жесткости, материалов изготовления, что определяется различными стилями езды на скейте.

Скейтбординг как вид спорта
Стилей катания выделяют три:
  • «Стрит» — катание на доске по улицам и использование городской инфраструктуры для выполнения акробатических элементов.

  • «Пул-скейтинг» — катание в бассейне.

  • «Верт» — езда и акробатика в рампе.

Стрит-скейтбординг получил наибольшее развитие. Спортсменов на скейтах, преодолевающих преграды в виде скамеек, перил, ступенек, можно встретить в любом уголке планеты.

В основе мастерства лежит умение принять необходимую стойку и выполнить акробатическую комбинацию. Стоек существует две группы:
  • Те, что необходимы для езды и осуществления трюков.
  • Те, что используются исключительно для акробатики.

Простейшая стойка имеет вид: правая нога на доске перед левой, а левая выступает толчковой. Допустимо делать наоборот, это не принципиально. От этой стойки происходит целый ряд других, и каждая имеет свое название.

В качестве примера стойки для выполнения трюков можно привести nollie stance — передняя нога размещается на носу и производится щелчок. От нее происходит другая — fakie, или движение спиной вперед, в то время как передняя нога стоит на носу доски. Понятно, что ездить в таких позах долго невозможно.

Акробатические элементы тоже имеют свою классификацию на те, что выполняются при езде по улице, и те, что предназначены для рампы.

К базовым трюкам относится ollie — доска отрывается полностью от поверхности, после чего движение продолжается. Несмотря на видимую простоту выполнение ollie достигается не за одну тренировку. Другие элементы происходят от данного прыжка.

Почему людям нравится кататься на скейте
Те, кто любит скейтбординг, выделяют несколько причин своей симпатии к этому виду спорта:
  • Яркие эмоций. Пусть поначалу они связаны больше с разочарованиями, зато потом — это настоящий драйв, адреналин и стремление к новым победам.
  • Тренировка силы воли. Нельзя сдаваться, ведь именно систематические занятия, упорство и дисциплина — те составляющие, что обеспечивают успех.
  • Возможность победить свой страх. Некоторые элементы очень сложны и несут в себе риск падения и получения травмы. Избавиться от этого страха — важный шаг на пути к высокому мастерству.
  • Осознание ответственности. Вытекает из предыдущего пункта: преодолев страх, спортсмен не становится безрассудным. Он осознает, что сам отвечает за свое здоровье, а возможно, и жизнь. Поэтому качественная доска, надежная экипировка, подходящая одежда, а также понимание того, что, где и как можно делать — отличительные черты профессионала.
Читать еще:  Биатлон. Виды и правила. Трасса и стрельбище. Снаряжение
Польза и противопоказания
Скейтбординг — не только развлечение, но и полезное для здоровья занятие. Положительный эффект от тренировок проявляется в:
  • Развитии мышечного аппарата.
  • Повышении выносливости.
  • Развитии глазомера.
  • Укреплении сосудов.
  • Уверенность в себе.

Езда на скейте более продуктивна для похудения, чем кардио-тренировки, ведь за 30 мин. катания в спокойном темпе по ровной дороге сжигается порядка 300 калорий. Для сравнения: бег трусцой расходует энергии на 30% меньше. А те, кто давно занимается скейтбордингом, знает: 30 минутами не обойдешься, если вышел кататься, то делаешь это до усталости.

Однако доля экстремальности в этом спорте обусловила и наличие противопоказаний, таких как:
  • Патологии опорно-двигательного аппарата.
  • Недавние переломы.
  • Нарушения в работе ЦНС.
  • Наличие близорукости.
  • Гипертония.
  • Тахикардия.

Юные спортсмены допускаются в скейтбординг с 5 лет, раньше это считается опасным. С 5 до 10 лет занятия проходят под присмотром инструктора. А вот в 15 лет подросток уже может владеть своим телом, центр тяжести полностью сформирован, что исключает падения и позволяет самостоятельно выполнять сложные комбинации.

Современное развитие скейтбординга

Сегодня оборудованные площадки для занятий скейтбордингом появляются во всех крупных городах. На них создаются парки — специальные комплексы из разнообразных препятствий, а также устанавливаются тренажеры для улучшения физической формы спортсменов. Открываются клубы поклонников скейтбординга различных стилей.

Скейтбординг в современном мире стал не просто спортом, а целой молодежной субкультурой. Любители езды на скейте отличаются одеждой, стилем общения, музыкальными предпочтениями и особым сленгом в речи. В то же время он объединяет самых разных людей любых национальностей.

В 2004 г. у дисциплины появился свой праздник — Международный день скейтбординга. А пришел он из США, где катание на скейтах долгое время было запрещено. 21 июня 2004 г. группа смельчаков выступили против этого, заменив на всех плакатах, гласящих «No Skateboarding» одну букву, в результате чего получилось «Go Skateboarding». Эта дата вошла в историю как День скейтбординга. Его отмечают поклонники катания на доске по всему миру. А Ассоциация Скейтборд Компаний перевела этот праздник в разряд профессиональных.

Не только весело, но и полезно! 11 причин заняться скейтбордингом

Скейтбординг – это спорт, вид искусства, образ жизни и культура. Дети занимаются им в течение многих десятилетий, и он даже стал официальным экстремальным видом спорта. Однако даже если вы не можете выполнять сложнейшие трюки и принимать участие в мировых турнирах, вы все равно можете получить выгоду от того, что вы занимаетесь скейтбордингом. Какова польза от этого вида спорта? Почему вам стоит попробовать покататься на скейте, если вы хотите стать здоровее?

Обеспечивает гибкость

Лодыжки должны всегда быть гибкими, а тело должно оставаться неподвижным, когда вы катаетесь на скейтборде. Чем более напряженным и негибким является человек, тем сложнее ему будет заниматься этим.

Предлагает тренировку для всего тела

Вы задействуете свои ноги для движения, используете руки для поддержания равновесия. Вы двигаете всем своим телом. Все это должно происходить одновременно, что дает вашему телу неплохую тренировку.

Увеличивает физическую выносливость

Большинство скейтбордистов не просто катаются пару минут, а потом перестают. Многим так нравится это занятие, что они проводят за ним многие часы, благодаря чему повышается уровень их физической выносливости.

Учит точности

Чтобы сделать один трюк, нужно совершить большое количество движений одновременно, поэтому, когда у вас не получается, вы пробуете снова и снова. Но каждый раз вы корректируете каждое свое движение.

Улучшает координацию

Скейтбординг вовлекает координацию на всех возможных уровнях. Чем больше вы занимаетесь им, тем лучше вы становитесь. Точность и координация используются на протяжении всей жизни, независимо от того, занимаетесь вы скейтбордингом или нет.

Сжигает калории

В зависимости от интенсивности, среднестатистический человек может сжигать от 150 до 500 калорий за час скейтбординга.

Полученные навыки можно использовать в других видах спорта

Например, вы можете использовать их в серфинге, сноубординге и вейкбординге. Если на море нет волн, снег тает или вода слишком холодная, вы можете оттачивать свои навыки, встав на скейтборд.

Учит последствиям, практике и терпению

Скейтбординг предоставляет человеку отличную возможность идти на просчитанный риск в контролируемой среде с вполне реальными и моментальными последствиями, если маневры не будут выполнены соответствующим образом.

Вы учитесь падать

Предотвращение травм в будущем – это одна из лучших вещей в сфере здоровья, которую может предложить вам скейтбординг. Когда вы им занимаетесь, то при возможности стараетесь не упасть, но также учитесь тому, как правильно падать.

Снижает стресс

Любая физическая активность считается хорошей для снижения уровня стресса. Скейтбординг поможет вам отвлечься от того, что вас беспокоит. Если вам нужно не это, то он также вполне может позволить вам сосредоточиться на каких-нибудь конкретных мыслях.

Улучшает общее состояние здоровья

Как и в случае с любой формой физических упражнений, скейтбординг может снизить или полностью ликвидировать риск возникновения тех или иных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, диабет и ожирение.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector