Одежда для фитнеса. Виды и особенности. Как выбрать и материал

Одежда для фитнеса. Виды и особенности. Как выбрать и материал

Занятия спортом приносят не только пользу здоровью и улучшают фигуру, но и дарят заряд положительной энергии. При выборе физической нагрузки важно не только выбирать подходящий вам уровень, но и подходящую спортивную форму. Ведь оттого, из чего будет сделана одежда для фитнеса, зависят ваше удобство и комфорт во время выполнения упражнений и самочувствие. Сложно заниматься спортом, когда майка липнет к телу, а сердце готово выпрыгнуть из груди от перегрева. Поэтому, выбирать форму важно не ту, а практичную и функциональную

Какая бывает одежда для фитнеса

Существует огромное количество спортивной одежды, предназначенной для занятий фитнесом. По предназначению одежда для фитнеса подразделяется на:

• Майки и топы. Очень удобная форма, не стесняющая движений. Они позволяют свободно заниматься, при этом не стесняя движений. Бюстгальтер во время занятий спортом очень неудобен. Дизайнеры разработали специально для женщин спортивные топы, снабженные фиксаторами и резинками, которые избавляют от необходимости надевать нижнее белье. Майки – универсальная спортивная экипировка, подходящая как представительницам прекрасного пола, так и мужчинам.

• Блузки – это исконно женский вариант одежды для фитнеса. От вышеописанного отличаются тем, что у них есть рукава, короткие или длинные. Крой изделия может быть свободным или облегающим. Длина изделия варьируется в зависимости от фасона и может оставлять открытой поясницу или даже прикрывать бедра.

• Еще один вариант женской одежды для фитнеса – купальники с танго-трусиками. Традиционно их носят поверх бриджей или лосин. Спереди они закрыты, а вот ягодицы оставляют открытыми.

• Лосины, тайсы, бриджи плотно прилегают к телу. Отличаются между собой они только длиной – лосины до щиколоток, бриджи прикрывают колени, а тайсы оставляют колени открытыми.

• Самым распространенным вариантом формы являются брюки и куртки. Эта одежда для фитнеса популярна особенно среди мужчин. Брюки могут иметь заниженную, обычную или завышенную линию талии. В моде костюмы с декоративными вставками. Куртки, как правило, снабжаются манжетами на резинке и застежкой-молнией.

• Комбинезоны для фитнеса популярны среди полных людей, так как скрывают недостатки фигуры. Они могут плотно прилегать к телу или иметь свободный крой. Длина как рукавов, так и брюк комбинезона может быть различной.

• Носки и гетры, казалось бы, неважный элемент экипировки, но на самом деле они способствуют разогреву мышц, а заодно служат украшением. Кстати, плотные гетры работают, как эластичный бинт и позволяют избегать растяжений при нагрузках в разумных пределах.

• Обувь – важный, но не обязательный элемент спортивной одежды. Обувь подбирается в зависимости от вида фитнеса. Это могут быть обычные кроссовки, мягкие кеды, высокие джазовки. А в некоторых случаях вообще удобнее заниматься босиком или в носках.

Виды фитнеса

Одежда для фитнеса зависит от особенностей занятий. Условно занятия фитнесом можно разделить на три группы:

• Хореография. Сюда относятся степ, аэроденс, зумба и т.п. Для занятий таким спортом подойдут: легкая трикотажная майка, не слишком облегающие леггинсы и высокая обувь для поддержания лодыжек
• Велнес – это йога, пилатес, занятия с гимнастическим мячом и прочие. Велнесом лучше всего заниматься в майке из био-хлопка, узких бриджах или леггинсах с отворачивающимся поясом. А для релаксации послужит удобная мягкая накидка. Для таких занятий обувь не обязательна.
• Самый популярный вид финтеса – это кардиотренировки – беговая дорожка, велотренажер, степпер и другие. Для занятий на кардиотренажерах идеальными будут легкая влаговыводящая одежда – майка и бриджи. Важную роль здесь играет обувь – амортизирующие и дышащие кроссовки.

Материалы изготовления

Важным аспектом при выборе одежды для фитнеса является материал, из которого она изготовлена. Давно прошло то время, когда было принято заниматься в экипировке из натуральных тканей, потому что они, видите ли, «дышат». Конечно, они отлично пропускают воздух, но при этом и впитывают влагу. А бегать, прыгать, делать наклоны и другие упражнения в прилипшей к телу, и не очень хорошо пахнущей одежде, не слишком приятно и полезно.

Поэтому выбирать следует экипировку, изготовленную из качественных синтетических тканей. Помимо преимущества натуральных тканей, синтетические еще и не впитывают влагу, пропуская ее наружу. Это значит, что ваше тело останется сухим, что не может сказаться на успехе тренировок.

Одежда для фитнеса изготавливается из:

• Эластана. Дышащая ткань, которая отлично пропускает воздух, растягивается и устойчива к ультрафиолетовому воздействию.
• Лавсана. Он обладает влаговыводящими свойствами, прекрасно сохраняет форму и быстро сохнет.
• Мерила. Также обладает влаговыводящими свойствами, прочностью и эластичностью. К тому же отлично пропускает воздух.
• Сапплекса. Мягкая быстросохнущая ткань, обладающая влаговыводящими свойствами.

Следует помнить, что для производства спортивной одежды практические не используются эти ткани в чистом виде. Как правило, применяются сочетания двух и более видов материала для больше эффективности. Кроме того, при производстве спортивной экипировки используются и натуральные волокна вместе с синтетикой.

Как выбрать

Одежда для фитнеса подвергается серьезным испытаниям. Во время тренировок выделение пота, растяжки, наклоны. Для того, чтобы экипировка не доставляла неудобств, следует выбирать правильный костюм именно для конкретного вида спорта.

При покупке костюма необходимо обратить внимание на:

• Материал изготовления. Он должен быть дышащим и влагоотводящим. Если занятия предполагают обильное потоотделение, лучше остановить выбор на ткани с антибактериальной пропиткой, которая устранит неприятные ароматы.
• Размер. Одежда должна точно соответствовать нужному размеру. Перед покупкой нужно обязательно одеть форму, сделать некоторые упражнения, чтобы понять, насколько в ней удобно.
• Швы. Спортивная одежда должна иметь минимальное количество швов, а те, которые есть, должны быть мягкими и не натирать во время тренировок.
• Обувь. Она должна быть такой, чтобы не причинять неудобства. Перед покупкой кроссовок обязательно их примерять. Существует специальная мультиспортивная обувь, предназначенная для тех, кто интенсивно занимается самыми различными видами фитнеса.
• Цветовую гамму. Это только кажется, что цвет значения не имеет. Для тренировок в зале это правило справедливо, а вот при занятиях на улице от цвета зависит многое. Для зимних тренировок предпочтительней темные цвета, так как они впитывают тепло. А летом лучше одевать светлую форму, которая будет солнечные лучи отталкивать.

Чего следует избегать:

• Выбирать одежду на размер меньше, чем нужно. Ожидать быстрого уменьшения талии или бедер не приходится, зато слишком тесная одежда для фитнеса причинит ощутимый дискомфорт во время тренировок. Также не стоит останавливать выбор на большом размере. Такая одежда будет мешать во время занятий, а на тренажерах может попасть в их механизм.
• Покупать одежду из натурального хлопка, особенно, если предполагается сильное потоотделение. Хлопок впитает влагу, прилипнет к телу, станет тяжелым и доставит массу весьма неприятных ощущений. А в конце тренировки влажная одежда еще и вызовет ощущение холода, что может стать причиной простуды.
• Тренироваться в уличной обуви. Она предназначена для прогулок, а не для интенсивных движений.
• Отдавать предпочтение специальным кроссовкам или кедам. Некоторыми видами фитнеса вообще можно заниматься в носках или босиком.

Тренировки должны доставлять удовольствие, а не становиться ежедневной пыткой, поэтому нужен тщательный подход к выбору одежды.

Выбираем правильную одежду для фитнеса

Как выбрать одежду для фитнеса

Какая бывает одежда для фитнеса

Если вы задумали ходить в фитнес клуб, то зарубите себе на носу важное правило – не ходите туда в чем попало. Вам нужно подобрать спортивный костюм, который не будет сковывать движения и хорошо на вас выглядеть.

Выбор спортивной одежды – это ответственный шаг, к которому нужно относиться с серьезностью. Вы должны понимать, что от этого фактора зависит успешность ваших тренировок. Поймите одно – вы не должны чувствовать дискомфорт во время занятий.

Выбираем правильную одежду для фитнеса:

• Одежда должна не мешать делать движения. В противном случае вы можете не качественно выполнять упражнения.
• Не надевайте много вещей, ведь вам станет жарко и тренировка превратится в «ад».
• Дайте Своему телу больше воздуха. Во время выполнения физических упражнений тело активно выделяет пот, поэтому необходимы вещи, которые будут хорошо пропускать воздух.
• Подбирайте правильный размер. Это не только отразится на удобстве, но и сможет защитить от травм.
• Красивый внешний вид. Ваши спортивные вещи должны изящно выглядеть – это повысит вашу самооценку и прибавит уверенности.

Как выбрать одежду для фитнеса

При выборе спортивных вещей нужно отталкиваться от следующих советов:

• Выбирайте высокотехнологическую синтетику.

Все и так знают, что натуральная ткань куда лучше обычной синтетики. Но у хлопка есть серьезная проблема, которая становится фатальной для занятия спортом – он впитывает в себя пот и прилипает к телу. Кроме того, вещи из хлопка быстро снашиваются на тренировках.

Синтетика, которая сделана по высоким технологиям, хорошо растягивается, дает коже дышать и долго снашивается. Отдавайте предпочтение вещам, которые сделаны из хлопка и содержат в себе 30-40% синтетики. Дело в том, что такой материал не раздражает кожу.

• Одежда для мужского пола.

Решение этого вопроса зависит от вкусов человека. Не забывайте про то, что вам должно быть комфортно. Если вы хотите скрыть свой недостаток, то в этом помогут просторные вещи. Важно осознавать, что свободные движения помогут лучше выполнять упражнения и скорее добиться необходимого результата.

Если вы хотите выделить какую-либо часть тела, то можете остановить свой выбор на плотной одежде (лишь бы она хорошо растягивалась). Кроме того, такой материал улучшает кровообращение. В таком случае вам поможет материал эластан, который может растягиваться до 6 раз, при этом не ухудшая свое качество.

• Вещи для женского пола.

Большинство женщин задаются вопросом «зачем нужна специальная одежда для фитнеса»? Вы должны понимать, что от нее многое зависит. К примеру, при выборе топа или майки для занятия фитнесом необходимо обратить внимание на наличие плотной тканевой вставки в грудную область. Это нужно для того, чтобы на вашей груди не появлялись растяжки.

Надевайте бриджи из эластана на занятия, которые не имеют плотных швов. Дело в том, что подобные швы натирают тело во время движений (особенно, когда выделяется пот).

• Выбор правильной обуви для фитнеса.

Наверняка, каждый спортсмен задавался вопросом «как выбрать обувь для занятий». Существуют некоторые рекомендации, которые позволят сделать правильный выбор. На подошве должен быть окружный рисунок в носовой части кроссовка. Это упростит выполнение упражнений, которые требуют поворотов вокруг оси. Такими кроссовками являются Reebok Easytone – они идеально подходят для такого рода занятий.

Какая бывает одежда для фитнеса

В данный момент существует множество видов одежды для фитнеса.

Давайте ознакомимся с ними:

Очень удобный вариант, который позволит комфортно себя чувствовать. Кроме того, вам не будет жарко и душно.

Лосины и бриджи плотно прилегают к телу. Шорты – это самый комфортный вариант.

Отличный выбор для полных людей. Такие комбинезоны не затрудняют движения и не показывают недостатки людей.

• Куртки и брюки для спорта.

Хит продаж последнего время из хлопка и синтетики. Люди любят одевать брюки, которые обтягивают ноги до колен и становятся шире ближе к стопе, а у курток удобные манжеты и застежки в виде молний.

Носки, как и другая одежда должны быть из хлопка и синтетики. Гетры, сделанные из трикотажа, хорошо согреют мышечные волокна.

Теперь вы поняли, как выбрать одежду для фитнеса. Хорошее качество должно считаться главным ориентиром. Новейшие технологии позволяют сделать качественный материал, который используется в лучших спортивных брендах. Лазерные швы, сделанные по новым технологиям, помогут избежать натирания, а вставки из сетки позволят улучшить приток воздуха к телу.

Не забывайте, что вы должны выглядеть эстетично. Такой ход позволит вам почувствовать себя увереннее в себе и превратит поход на тренировку в праздник.

Потому, что высокотехнологичные лазерные швы никогда не натирают, а сетчатые вставки в нужных местах заметно улучшают вентиляцию. И наконец, одежда для фитнеса обязана быть не только практичной, но и максимально эстетичной. Насыщенные и яркие оттенки могут превратить поход в фитнес-клуб в настоящую традицию для человека, даря ему множество положительного настроения.

Как выбрать женскую одежду для фитнеса или тренажёрного зала

Чтобы понять, какую одежду выбрать для фитнеса, важно проанализировать интенсивность и характер предстоящих нагрузок. В зале вас не будет беспокоить палящее солнце или ветер – в помещении поддерживают одинаковую температуру и влажность воздуха в течение всего года, поэтому правила подбора спортивных вещей одинаковы для всех сезонов.

Общие требования к выбору

Есть универсальные рекомендации того, какая женская одежда нужна для фитнеса. Их нужно учитывать при подборе вещей для любой разновидности активности, возраста, телосложения, интенсивности и регулярности нагрузок:

• Материал изготовления. Качественный полиэстер, лайкра, полиамид в составе тканей делают их оптимальными для спортивной одежды. Такие вещи дышат, а при намокании – быстро высыхают. Соответственно сохраняют температуру тела, предотвращают перегрев. Вещи, пошитые из 100% хлопковой ткани – не лучший выбор для физической активности, ведь уже в первые минуты тренировки они станут мокрыми и будут прилипать к телу.
• Степень облегания. Правильно подобранная одежда для фитнеса облегает, но не давит, не сковывает движений и не мешает выполнять интенсивные и силовые упражнения. Свободная одежда, например брюки, допустимы, но они обязательно должны иметь фиксирующие манжеты и не быть слишком широкими. В противном случае есть шанс «зацепиться» штаниной за тренажер и травмироваться.
• Поддержка груди. Майки, топы и бра – хорошо фиксируют, поддерживают грудь. Это особенно важно для девушек со средним и большим размером бюста.
• Степень закрытости. Несмотря на многочисленную рекламу фитнес-центров с полуобнаженными девушками, стоит понимать – это лишь «картинка». Правильно подобранная форма для фитнеса прикрывает уязвимые части тела. Важно, чтобы спортивное снаряжение не травмировало кожу, иначе придется отказаться от тренировок не на один день. Поэтому так популярны лосины и леггинсы, защищающие ноги по всей длине.
• Свой стиль. Модные наряды, которые нравятся именно вам, хорошо сочетаются между собой. Женщины могут быть привлекательными и неотразимыми везде, в том числе и в спортзале.

Как правильно выбрать одежду для фитнеса: классификация по типу активности

Покупать спортивные наряды нужно с учетом того, какие нагрузки будет включать ваш тренинг.

Для силовых тренировок

Оптимальны такие варианты комплектов одежды – топ, майка или футболка и лосины, леггинсы или шорты. Чтобы защитить кожу рук от ссадин и мозолей, используйте перчатки для фитнеса. Примерный набор вещей для тренировок по бодибилдингу, тяжелой атлетике:

Одежда для фитнеса: секреты современных материалов

Сегодня в фитнес включены как силовые упражнения, так и классические элементы аэробики. Нагрузка во время занятий приходится на крупные мышцы, суставы, позвоночник и нижние конечности. В связи с этим для фитнеса требуется специальная одежда. Обязательным является наличие кроссовок, которые увеличивают рессорную функцию стопы, и уменьшают нагрузку на суставы. Одежда обязательно должна быть удобной и комфортным. Вы ходите в клуб или занимаетесь фитнесом в помещении (а может, только собираетесь начать), то уже знаете: чтобы достичь лучших результатов тренироваться надо в специальной одежде — качественной, максимально удобной. Красивая одежда для фитнеса производят такие фирмы, как CASALL, FREDDY, FUERTE VENTURA, a также известные всем и каждому NIKE, REEBOK и ADIDAS. Однако прежде чем одеться, задайте вопрос, из каких материалов они сделаны, и какими преимуществами эти материалы обладают. Сапплекс, тактель, эластан. От обилия незнакомых названий голова может пойти кругом. Перед тем, как идти в магазин, будет совсем не лишним узнать о современные ткани подробнее. Будущее — за новыми технологиями. Производители одежды для фитнеса уделяют огромное внимание тканям. Это и не удивительно, ведь от качества материала зависит не только внешний вид и долговечность изделия, но и то, насколько комфортно Вы будете себя чувствовать во время тренировки.

Материалы с поистине уникальными характеристиками выпускают известные, хорошо зарекомендовавшие себя фирмы, которые постоянно проводят разработки в этой области.

Мерил (Meryl), тактель (Tactel). Когда на ярлыке понравившейся вещи Вы видите эти названия, знайте: речь идет о разные торговые марки одного и того же материала, а именно микроволокнистого полиамида (РА). Ткань Meryl изготавливает итальянский концерн Nylstar и Tactel — изобретение фирмы DuPont (США). Волокна этих тканей имеют некоторые внешние различия, но это практически никак не отражается на их свойствах. Легкий, эластичный, прочный, который не мнется, полиамид с успехом применяется для изготовления нижнего белья и спортивной формы. У этого материала есть и другие достоинства, например способность быстро испарять влагу. Ткань не липнет к телу, а само тело при этом дышит и не испытывает дискомфорта. Это замечательное свойство позволит Вам полностью сосредоточиться на выполнении упражнений. Кроме того, полиамид хорошо противостоит атаке моли, не портится под воздействием соленой воды и очень хорошо держит форму, то есть не садится.

Основные материалы для фитнес одежды

1. Полиэстер. Вряд ли найдется человек, ни разу не слышала про этот материал. Существует несколько видов полиэстера, различающихся по плотности и, соответственно, по своему назначению. Из полиэстера производят как тонкие подкладочные ткани, так и утеплители для зимней верхней одежды. Что касается спортивной одежды, то здесь полиэстер часто входит в состав смешанных тканей, а сам по себе используется при изготовлении сетчатых вставок. Кстати, такие вставки — не только плод дизайнерской фантазии. Они служат и для воздухообмена, то есть позволяют телу дышать. Вещи из полиэстера не мнутся, быстро сохнут, не деформируются после многократных стирок (что очень важно при занятиях спортом) и не выцветают под воздействием солнечных лучей.
2. Эластан. Чаще всего эластан (полиуретан) встречается нам от таких торговых марок, как Dorlastan, выпускаемый немецким концерном Bayer, и Lycra ( пр-во DuPont). Это волокно чрезвычайно редко используется в чистом виде, гораздо чаще его можно обнаружить в составе смешанных тканей. Однако невооруженным глазом вы его не увидите: оно невероятно тонкое. Уникальность эластана заключается в его прочности и способности растягиваться (при этом в 6-8 раз превосходя свою первоначальную длину) и возвращаться в исходное состояние. От того, какое количество эластина в материале, зависит эластичность изделия. Последние модификации эластана устойчивы к солнечному свету, морской и хлорированной воды, а также способны противостоять всевозможным загрязнениям (масло, жир, косметика, пот). На радость поклонницам аэробики, шейпинга и прочих видов фитнеса изделия с содержанием эластана сохраняют первоначальный вид даже после многочисленных стирок.
3. Сапплекс (Supplex). Этот материал — запатентованная разработка американской фирмы DuPont. Его создатели попытались создать ткань, которая была бы мягкая, как хлопок, и одновременно эластичная и прочная, как нейлон. Стоит отметить, что это им удалось, и теперь Supplex активно используется в производстве одежды для плавания, экстремальных видов спорта, различных видов тренировок и отдыха на природе. Кроме того, намокнув, Supplex сохнет в два раза быстрее, чем натуральный хлопок.
4. Хлопок. Превосходные характеристики помогают удерживать пальму первенства на рынке спортивной одежды. Хлопок — любимая многими из нас ткань за натуральность, мягкость, гигиеничность и способность выдерживать многократные стирки. Спортивная одежда из чистого хлопка давно не производят. Причина этого — способность таких изделий быстро впитывать пот, затруднять дыхание кожи и прилипать к ней, когда Вы выполняете очередное упражнение. К тому же, одежда из хлопка быстро теряет форму, растягивается и может сильно полинять после второго- третьей стирки. Но вся эта критика вовсе не означает, что хлопок сейчас не используют. Наоборот, в производстве спортивной одежды и белья очень часто применяются ткани, в состав которых входит хлопок. Путем добавления к нему синтетики получают материалы повышенной эластичности, долго сохраняющие свою первоначальную форму и насыщенность цветов. Пример такого подхода — двухслойная ткань D. I. W. O. Разработкой собственных материалов занимаются и крупные фирмы, что делают одежду для фитнеса. Так, итальянская фирма

FREDDY изобрела и производит материал под названием D. I. W. O. (Dry In Wet Out). Эта ткань, два слоя которой состоят из волокон различного происхождения, имеет много преимуществ. Соприкасающийся с кожей внутренний слой из нейлона поглощает пот и выводит его на внешний слой из хлопка, где пот испаряется. Кроме того, изделия с D. I. W. O. поддерживают температурный баланс. Это означает, что Вы сможете избежать переохлаждения в перерывах между выполнением упражнений. Существует несколько разновидностей этого материала, различающихся по плотности и составу.